كيف تحرق الشمس بشرتك وكيف يمنعها الواقي من الشمس

2024 مؤلف: Sherilyn Boyd | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 09:38

لتبدأ ، ما هو حروق الشمس؟ في العالم الطبي ، يُعرف حروق الشمس باسم الحمامي. يعني بشكل أساسي احمرار الجلد الذي يسببه توسع وتقلص الشعيرات الدموية ، وغالبا ما يكون علامة على وجود التهاب أو عدوى. عدة أشياء يمكن أن تسبب التهاب الشعيرات الدموية الشعيرات. أشياء مثل العدوى ، والحساسية ، وسمية الزئبق ، وتضليل أو سحب بصيلات شعرك ، وبالطبع أشعة الشمس فوق البنفسجية.

الأشعة فوق البنفسجية (UV) التي تسبب حروق الشمس تأتي في شكلين. UV-A و UV-B. هذه الأشعة ، مثل كل الإشعاع الكهرومغناطيسي ، تأتي في موجات بترددات محددة. الأشعة فوق البنفسجية- A لها أطوال موجية بين 315-400 نانومتر. وتتراوح الأطوال الموجية للأشعة فوق البنفسجية - باء بين 280-315 نانومتر. هذه الأطوال الموجية تخترق الجلد وتمتصه في أعماق مختلفة. تسكن الآثار الضارة لأشعة الشمس بشكل عام في الأطوال الموجية بين 290-400 نانومتر.

فعلا الغلاف الجوي لدينا يقوم بعمل جيد جدا من تصفية معظم الأشعة فوق البنفسجية الضارة. 95٪ من طاقة الأشعة فوق البنفسجية التي تصطدم بسطح الأرض هي UV-A. الـ 5٪ الأخرى هي UV-B. في الواقع ، يتم امتصاص كل أشعة UV-B تقريبًا بواسطة غلافنا الجوي. تخترق الأشعة فوق البنفسجية "أ" الجلد بعمق أكثر من الأشعة فوق البنفسجية "ب". ومع ذلك ، في حين أن الأشعة فوق البنفسجية - أ تقوم بالكثير من الضرر من تلقاء نفسها ، فهي شعاع الأشعة ، وهي الأشعة فوق البنفسجية - باء التي تسبب المزيد من المشاكل المرتبطة بشكل عام بالتعرض لأشعة الشمس ، مثل سرطان الجلد والشيخوخة وتلف الحمض النووي. إنها أيضًا موجات UV-B المسؤولة أساسًا عن بشرة حروق الشمس.

كيف تسبب هذه الأشعة حمامي والألم الذي يأتي معها؟ لا تتغلغل الأطوال الموجية للأشعة فوق البنفسجية - باء بعمق ، ولكنها تسبب تفاعلات كيميائية ضوئية في البشرة (الطبقة الخارجية من جلدك) وتسبب في تلف الحمض النووي. الاستجابة الطبيعية للجسم هي إطلاق العديد من ردود الأفعال عن طريق جهاز المناعة. والنتيجة هي زيادة تدفق الدم إلى أسرتكم الشعرية (توسع الأوعية) والتورم (الوذمة) التي تساعد في جلب خلايا معينة تقوم بإصلاح التلف. هذا أيضا يدفع الجسم لإنتاج المزيد من الميلانين (صبغ الجلد) للمساعدة في التعرض في المستقبل. نتيجة كل هذا هو احمرار بشرتك.

كما يقوم جزيء بروتيني آخر ، يعرف باسم CXCL5 ، بإطلاق خلايا مناعية معينة استجابة للأشعة فوق البنفسجية باء. يعتقد أن هذا الجزيء هو الذي يسبب الألم والحنان المرتبطين بحرقك من خلال تحفيز النهايات العصبية في جلدك.

كل هذه التفاعلات لا تحدث على الفور. عادة ما تبدأ بعد حوالي 4 ساعات من التعرض والذروة بين 8-24 ساعة. هذا هو السبب في أنك قد تشعر بالراحة بعد مغادرة الشاطئ ، ولكن في الوقت الذي تصل فيه إلى الحمام في صباح اليوم التالي ، يبدو ظهرك وكأنه طماطم ، ويشعر الماء الساخن وكأنك تحترق في الحوض.

يعمل واقي الشمس بطريقتين لحمايتك من هذا. إما أنها تمتص الأطوال الموجية للأشعة فوق البنفسجية أو تنثرها وتعكسها. اثنين من المركبات العضوية التي تمتص الضوء UV-B ، وتبددها كحرارة ، هي octyl methoxycinnamate و oxybenzone. المركبات غير العضوية التي تعكس وتنتشر الأشعة فوق البنفسجية قبل أن يمتصها الجلد تشمل أكسيد الزنك وأكسيد التيتانيوم ، وغيرها.

اعتمادا على تركيبة محددة من أشعة الشمس ، فإنه سوف يأتي مع الحماية المعروفة باسم عامل الحماية من الشمس (SPF). إذا كنت ستحرق في العادة خلال 10 دقائق ، فستمنحك الحماية SPF 15 مدة تصل إلى 150 دقيقة. سيسمح لك SPF 30 بالوصول إلى 300 دقيقة ، وهكذا.

ومع ذلك ، لا تعتقد أنك تضاعف الحماية في كل مرة تضاعف فيها قوة الحماية من الشمس SPF. وكما تشير العديد من مجموعات مراقبة المستهلكين ، فإن SPF يتكون من 15 فلترًا من حوالي 92٪ من الأشعة فوق البنفسجية. سيستوعب SPF 30 فقط حوالي 96.7٪ ، و SPF 40 سوف يمتص 97.5٪. كما يشيرون إلى أنه في حين يتم الإعلان عن مستحضرات الوقاية من الشمس في كثير من الأحيان باسم "صن بلوك" ، فإن العديد منها في الواقع يمنع فقط الأشعة فوق البنفسجية - باء وليس الأشعة فوق البنفسجية. للتأكد من أنك تحصل على حماية حقيقية واسعة النطاق ، يجب أن تحتوي واقي الشمس على كل من المركبات العضوية المرتبطة بامتصاص UV-B والغير العضوي المرتبط بانعكاس الأشعة فوق البنفسجية. سيقول الكثيرون ممن يفعلون ذلك على وجه التحديد إنهم يحجبون كلاهما بحيث لا تحتاج بالضرورة إلى تذكر المواد الكيميائية التي تفعل ذلك.

إذا كنت مثلي ، فأنت لم تخاف من حروق الشمس. في الواقع ، كنت تفضل ذلك على الجلد غروي المرتبطة واقية من الشمس. لكن كن خائفًا ، خائفًا جدًا. أظهرت دراسات لا حصر لها أن التعرض لأشعة الشمس الضارة مسؤول عن الشيخوخة المبكرة وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد. قد تعتقد أن هذا الخطر ضئيل. ربما تكون على خطأ.

أظهرت مراجعة نشرت في JAMA Dermatology في كانون الثاني / يناير 2014 أن التعرض للأطوال الموجية للأشعة فوق البنفسجية المرتبطين بأسرّة دباغة داخلية يمثل ضعف عدد تشخيص سرطان الجلد حيث أن التدخين يصيب سرطان الرئة في الولايات المتحدة - حوالي 400،000 سنويًا بالنسبة لأسرة الدباغة ، مقارنة 200000 من التدخين. علاوة على ذلك ، حتى جلسة واحدة فقط لدباغة الفراش تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد - الشكل الأكثر دموية من سرطان الجلد - بنسبة 75 ٪.هذا هو السبب في أن الجمعية الطبية الأمريكية ، والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، والأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، ومؤسسة سرطان الجلد ، ومنظمة الصحة العالمية ، دعت جميع الدول إلى حظر الأطفال دون سن 18 من استخدام صالونات الدباغة.

إذا كنت مثلي أيضًا ، يمكنك محاولة وتبرير عدم استخدام واقي الشمس بالقول ، "حسنا ، كابينات الدباغة تستخدم في المقام الأول الأشعة فوق البنفسجية من الإشعاع A وتصدرها بكثافة أكبر بكثير من مجرد الوقوف في الشمس. وعلاوة على ذلك ، فإن الضرر الناجم عن ضوء الشمس الطبيعي يرجع أساسا إلى موجات الأشعة فوق البنفسجية باء. لذا ، ببساطة لن أقوم بزيارة أكشاك الدباغة ، بل أحرق بشرتي بطريقة طبيعية. "للأسف ، يعتقد أن ما يزيد عن 90٪ من التغيرات الظاهرة التي تُعزى عادة إلى شيخوخة البشرة هي سببها الشمس. إلى جانب حقيقة أن 1 من كل 5 أمريكيين سيصابون بسرطان الجلد في حياتهم ، مع كون الشمس عدوًا عامًا رقم واحد هنا ، يجب أن يتم التصدي لأشعة الشمس الطبيعية بكميات وفيرة من المواد غير المرغوب فيها ، ذات الطيف الواسع ، والمعالجات عالية الأداء. أو يمكنك ببساطة التحول إلى العيش حياة مدون ، حيث تقع بأمان في أقبية الأمهات النمطية. 😉