لماذا الرجال الشخير أكثر من النساء؟

2024 مؤلف: Sherilyn Boyd | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 09:38

يمكن أن تزيد بعض العوامل من احتمال أن يكون الشخص أو الرجل أو المرأة شحيحًا. على سبيل المثال ، يمكن أن يتفاقم الشخير مع تقدم العمر بسبب فقدان العضلات. وبالمثل ، يسبب زيادة الوزن أنسجة دهنية زائدة على الرقبة لتضغط على مجرى الهواء. كما يمكن أن تؤدي نزلات البرد ، واحتقان الانف ، والتدخين ، والكحول إلى وجود مجرى هوائي مقيد وزيادة احتمال الشخير ، مثل وضع النوم ، مثل ميل الرأس لأسفل. من ناحية أخرى ، فإن النوم على ظهرك برأسك المائل إلى الخلف يمكن أن يتسبب في سقوط اللسان وعرقلة مجرى الهواء.

(لكن لاحظ أنه في حين أنه من الممكن أن يسد اللسان المجرى الهوائي ، خلافا للاعتقاد الشائع ، فإنه من المستحيل بلع لسانك بحيث يصبح عالقا. حتى مع وجود نوبات تشنجية منشط شديدة ، كل ذلك يحتاج إلى مسح عرقلة اللسان المحتملة هي لفهمهم إلى جانبهم والسماح للجاذبية بالباقي ، بينما نحن في موضوع الأساطير المتعلقة بالنوبات ، يجب عليك أبدا حاول وضع يديك أو نوع من "كتلة العضة" في فم شخص مصاب بنوبة. لن يشكركم على ذلك لاحقا ، وفي بعض الحالات قد يخنقون الشيء الذي تحاول وضعه في فمهم لمنعهم من "ابتلاع لسانهم".

العودة إلى الموضوع في متناول اليد: هل الرجال حقا شخير أكثر من النساء ولماذا؟ في حين أن الأرقام الدقيقة تختلف من دراسة إلى أخرى ، إلا أنه من المعتقد بشكل عام أن هذه هي الحالة ، مع ما يقرب من ثلث الرجال يشخرون بشكل مزمن بينما لا يستطيع سوى خُمس النساء قول الشيء نفسه. إلى جانب الاختلافات المحتملة فيما يتعلق بالرجال والنساء بأشياء مثل تواتر التدخين أو شرب الكحول ، وكذلك تركيز الأنسجة الدهنية ، هناك أيضا عوامل بيولوجية في اللعب ، مع مجموعة متنوعة من النظريات حول ما يجري بالضبط.

بالنسبة للمبتدئين ، فإن النظرية التي غالباً ما تقرأها هي أن صناديق الصوت للرجال عادة ما تكون أقل في حلقها مما يخلق مساحة أكبر. لذا ، فإن النظرية تقول أنه إذا كان لسان الرجل يعود إلى تلك المساحة بينما هو نائم ، فمن المحتمل أنه سيؤدي فقط إلى إعاقة جزء من مجرى الهواء وبالتالي خلق اهتزاز الشخير. إن البلعوم الفموي الأصغر في النساء يعني أنه ، مع هذا السبب المحتمل للشخير ، عندما يعود لسانه إلى المجرى الهوائي ، سيكون من الأرجح أن يعيق الإفتتاح بالكامل ويجعله يستيقظ ، بدلاً من الشخير. أو على الأقل ، هكذا تذهب النظرية.

ومع ذلك ، فإن الرجال أكثر عرضة للتوقف أثناء النوم و hypopnea من النساء ، ما يقرب من 84 ٪ من الحالات التي هي نتيجة لعرقلة مجرى الهواء. وهكذا ، هناك نظرية أخرى أكثر إقناعا ، تتعامل مع أسباب الشخير وراء اللسان وتتعلق بميكانيكا البلعوم. على وجه التحديد ، في حين أن الرجال لديهم بالتأكيد البلع الأكبر من النساء ، فإن الرجال لديهم أيضا تغيرات أكثر أهمية في أحجام مجرى الهواء عند الاستلقاء مقابل الوقوف. علاوة على ذلك ، في حين أن الرجال والنساء على حد سواء يرون أن حجم مجرى الهواء العلوي ينخفض مع تقدمهم في السن ، فإن الرجال في نهاية المطاف يكونون أكثر قابلية للطيور الهوائية أكبر بكثير من النساء مع تقدمهم في السن. بالإضافة إلى ذلك ، يرى الرجال تغيراً أكبر بكثير في حجم البلعوم من النساء على أساس حجم الرئة في لحظة معينة. هذا الفارق كبير بما فيه الكفاية ، حيث يتوقع أنه سيعوض أكثر من الغرفة الإضافية في مجرى الهواء التي يملكها الرجال في المتوسط. من المحتمل أن تكون هذه عوامل كبيرة في السبب الذي يجعل الرجال أكثر عرضة للأشياء مثل انقطاع النفس أثناء النوم ، وكذلك من المرجح أن يساهم بشكل كبير في الرجال الذين يشخرون أكثر من النساء ، خاصة عندما يكبرون.

حقائق المكافأة

• يمكن أن يكون الشخير أيضًا أحد أعراض الحالة الطبية الخطيرة المذكورة أعلاه والمعروفة باسم انقطاع النفس أثناء النوم. ما يقدر ب 18 مليون أميركي يعانون من انقطاع النفس أثناء النوم. أساسا ، هذا هو عندما يتوقف الشخص عن التنفس لمدة عشر ثوان على الأقل (وأحيانا أطول) أثناء النوم. تحدث غالبية حالات توقف التنفس أثناء النوم بسبب انسداد كامل في مجرى الهواء ، ويرجع ذلك بشكل عام إلى الأنسجة الرخوة ، مثل الشخير. عندما يحدث هذا ، يستيقظ الجسم في نهاية المطاف لفترة وجيزة ويؤدي إلى حل المشكلة ، ربما عن طريق تغيير الموقف أو ما شابه. يقابل "الاستيقاظ" النوم لفترة قصيرة كهذه (عادةً) لا يتذكر الشخص الاستيقاظ على الإطلاق. بالإضافة إلى الشخير ، تتضمن أعراض توقف التنفس أثناء النوم النعاس أثناء النهار على الرغم من حصولك على ساعات نوم كثيرة ، ومشاكل في التركيز ، والنسيان ، والتهيج ، والاكتئاب ، والقلق. المشاكل الصحية المحتملة المرتبطة بنوم النفس هي زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتات الدماغية والموت.
• تختلف طرق علاج الشخير اعتمادًا على أسبابها وشدتها.إن التغييرات البسيطة في نمط الحياة مثل فقدان الوزن ، والإقلاع عن التدخين ، وتجنب الكحول والمهدئات قبل النوم يمكن أن يساعد بشكل كبير على منع انقباض مجرى الهواء الذي يسبب الشخير. في حالات الشخير الأكثر خطورة ، يمكن للطبيب وصف chinstrap الذي يجبر الشخص على التنفس من خلال الأنف أو قطعة فمه التي توقف الأنسجة اللينة من الانهيار في مجرى الهواء. يمكن أن تتطلب الحالات الشديدة من الشخير الجراحة. يمكن أن يكون علاج الشخير المصاحب لتوقف التنفس أثناء النوم هو جهاز CPAP (الضغط الهوائي الإيجابي المستمر) الذي يفرض الهواء في الجزء الخلفي من الحلق ولا يسمح بانهيار مجرى الهواء.
• بالنسبة لأولئك الذين ينامون في الغرفة مع شخص يشخر ، يمكن أن يكون الصوت أكثر من مجرد مزعج. عدم الحصول على قسط كاف من النوم يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحتك. من بين العوامل السلبية الأخرى ، يقوم نظام المناعة عادة بإطلاق البروتينات المعروفة باسم السيتوكينات عندما ينام الشخص ، ويساعد على مكافحة العدوى والالتهاب والإجهاد. ولكن عندما لا يحصل الشخص على قسط كافٍ من النوم ، فإن الجسم لا يطلق ما يكفي من السيتوكينات للتعامل مع تلك الضغوط على الجسم. يمكن أن يكون قلة النوم أيضا ضارة لعلاقة. صرحت الدكتورة آن رومكر من مركز اضطرابات النوم في نظام سان لوك الصحي بأن "الشخير الشديد يزعج نوم الشريك بشكل ملحوظ ، مما يسبب التهيج والغضب والاكتئاب".