التوقف عن وضعه وقراءته هذه 38 حقائق في الوقت المناسب حول التسويف

2024 مؤلف: Sherilyn Boyd | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-10 00:03

"التسويف هو لص الوقت." - إيدوارد يونغ

"التسويف هي العادة السيئة للتأجيل حتى الغد ما كان ينبغي القيام به قبل يوم أمس." -Napoleon Hill

أشياء قليلة تسبب لنا الكثير من المتاعب كما تأجيل المهام حتى وقت لاحق. إذا كنت تعاني من (أو حتى تستمتع) بالتسويف ، فلا داعي للقلق ، فقد جئت إلى المكان الصحيح. فيما يلي 38 الحقائق التي لا ينبغي عليك تأجيل القراءة.

38. وهناك الكثير من الاشياء هو الحصول على الغد

ما يقرب من كل خمسة أشخاص يعترفون بأنهم من المبعدين المزمنين. يؤثر على جميع جوانب حياتهم: كل شيء من العمل إلى التصنيف الائتماني يتأثر سلبًا بالتسويف.

37. التنشئة ، وليس الطبيعة

التسويف هو سلوك مكتسب. إنه ليس موروثًا ، وكما نعلم ، لا يوجد "جين تسويف". في كثير من الأحيان ، يصبح الأطفال من المماطلين في رد مباشر على أحد الوالدين الموثوقين بشكل مفرط. انهم يردون عن طريق المماطلة ، واحدة من المجالات القليلة في حياتهم التي لا يزالون يسيطرون عليها.

36. ثم انطلقوا إلى الذهاب إلى رحاب

إحصائيًا ، من المرجح أن يواجه المُسهلون تحديات إساءة استخدام المواد. نفس الافتقار إلى القدرة على التنظيم الذاتي لوقتهم يظهر على أنه عدم القدرة على تنظيم أنفسهم لاستخدام المسكرات.

35. تريفيكتا

هناك ثلاثة أنواع من المماطين. ينتظر "الإثارة الباحثون" عن قصد حتى اللحظة الأخيرة من أجل الشعور بالاندفاع الأدرينالين وهم يتسابقون للتغلب على الموعد النهائي. "المتهربون" ، أولئك الذين لديهم خوف مُعيق من الفشل (أو النجاح) ، يشعرون بقلق بالغ حول ما سيفكره الآخرون في عملهم. وأخيرًا ، المماطلون "غير الحاسمون" هم الأشخاص الذين يؤجلون اختيار أحد الخيارات أو الآخر لأنه إذا لم يلتزموا بقرار ، فلا يمكن تحميلهم المسؤولية عن أي نتائج سلبية.

34. خذها بسهولة

بغض النظر عن النوع ، يتشارك كل المماطلين في خاصية أساسية واحدة: فهم يؤجلون ما يجب عليهم فعله ويركزون بدلاً من ذلك على المهام الأسهل والأكثر إمتاعًا. في بعض الأحيان يلجأون إلى التنظيف أو بعض المهام الأخرى التي تبدو منتجة لتفادي ما يجب عليهم فعله.

33. لا فيسبوك في السبعينيات

على الرغم من أن ما لا يقل عن 20 ٪ من الناس يعترفون بأنهم المماطلون المزمنون ، في عام 1978 كان هذا العدد 5 ٪ فقط. لا يوجد حاليا أي نظرية مقبولة عالميا لشرح الزيادة الأربعة (* السعال * السعال * الفيسبوك *).

32. ربما تخلص من برودة المياه

في عام 2012 ، بلغت تكلفة المماطلة في النشاط التجاري 10396 دولارًا لكل موظف. هذا أكثر من 10 غرامات بحيث لا تتوفر فرصة للمبتدئين من غير المكافحين لأن كل شخص آخر يقوم بتحديث صفحة LinkedIn الخاصة بهم ولعب Spider Solitaire بدلاً من إنهاء تقارير TPS هذه.

31. العم سام شكرا لك

إن التسويف يكلف دافعي الضرائب الأمريكيين ما يقدر بخمسمائة مليون دولار سنوياً لأن المتأخرين يسجلون عائداتهم بعد الموعد النهائي. يتم فرض الغرامات والرسوم المتأخرة في أي وقت يتم فيه تقديم العائد بعد 15 أبريل. بالطبع ، يمكنك تقديم تمديد ، ولكن ذلك يرجع أيضًا إلى 15 أبريل ، لذا … لا يهم.

30. دائما أن تكون مفرط التفاؤل

واحدة من أكبر المفاهيم الخاطئة حول المماطلة هي الافتراض بأنها تدور حول سوء إدارة الوقت. المشكلة في الواقع تعمل أعمق من ذلك بكثير. لا يقلل الناس من الوقت الذي ستستغرقه المهمة ، بدلاً من ذلك ، يبالغون في تقدير قدرتهم على إنجازه.

29. لا شيء جديد

على الرغم من أننا نميل إلى التفكير في الأمر كظاهرة حديثة ، إلا أن المماطلة مستمرة منذ أن تم تكليف الشخص الأول بمهمة لم يشعروا بالإثارة بشأنها. على الرغم من أن الانحرافات لدينا هي أكثر عددا ومتطورة ، إلا أن القدماء قاموا بأشياء مثل القيل والقال واللعب. في الواقع ، تم لعب أول لعبة لوح في حوالي 3500 قبل الميلاد ، ولا شك لأن بعض مدرب السومريين القديم أخبرهم أن يبدأوا في تلك الزقورة!

28. أخي المتهرب

واحدة من أولى المذكرات المكتوبة للمماطلة هي في كتابات الشاعر اليوناني القديم Hesiod. في قصيدته "العمل والأيام" ، كتب حوالي 700 قبل الميلاد ، يكتب عن شقيقه بيرس ، الذي يحترق بسرعة من خلال ميراثه. ينصح أخاه ، "لا تضع عملك حتى الغد واليوم التالي ؛ لأن العامل البطيء لا يملأ حظيرته ولا أحد يوقف عمله.

27. أفضل رسام الشعار في التاريخ

كان ليوناردو دا فينشي مسوٍ سيء السمعة. أكمل أقل من 20 لوحة في حياته ، وقضى 16 سنة على الموناليزا وحدها. في الواقع ، كان معظم الوقت الذي كان يجب أن يكون قد رُسم فيه يصرف بالعبث في واحد من دفاتر ملاحظاته الكثيرة. قبل أن تشعر بالحماس الشديد لأنك تكتب رسومات أيضًا عندما يجب عليك العمل ، سيكون من الحكمة أن تتذكر أن بعض رسومات "رسومات الشعار المبتكرة" من دا فينشي تتضمن تصميمات مبكرة للطائرة الهليكوبتر ، وهو حاجز متحرك ، وخرائط دقيقة للغاية كانت في الغالب مئات السنين قبل وقتهم.

26. تدابير مكافحة المتطرفة

غالبا ما يتخذ الناس إجراءات صارمة لمنع أنفسهم من التسويف. كان فيكتور هوغو ، المؤلف الفرنسي المشهور بـ "الحدباء في نوتردام" ، أحد هؤلاء الأشخاص. بعد أشهر من ما كنا سنسميه على الأرجح "الركض" ، ترك هوغو نفسه ستة أشهر فقط لكتابة الحدب بحلول الموعد النهائي للناشر. كان هوجو يلبس كل ملابسه من بيته ، باستثناء شال رقيق. لم يكن لديه ملابس لارتدائها في الخارج ، فقد تمكن من النزول إلى العمل وإكمال الكلاسيكية في الوقت المحدد.

25. فرانك لويد رايت الآن

على الرغم من أنه كان مهندسًا ذا شهرة عالمية ، إلا أن فرانك لويد رايت كان أيضًا مبتدئًا أسطوريًا. بعد تأكيد موكله ، إدغار كوفمان ، بأنه كان يعمل بجد على خطط منزل كوفمان الجديد للأشهر التسعة الماضية ، فاجأ كوفمان رايت بمكالمة هاتفية من الأزرق يعلمه أنه سيكون في منزل رايت في ذلك اليوم. للنظر في الخطط. للأسف ، لم يبدأ رايت العمل بعد في المخططات. جلس بهدوء ولفت خطط لما سيصبح Fallingwater ، واحدة من أشهر المباني السكنية في العالم.

24. الأسباب العقلية

بالإضافة إلى المماطلة كونها سلوكًا مكتسبًا ، هناك حالات نفسية أخرى يمكن أن تؤدي إلى المماطلة. ومن بين هذه الحالات ، القلق والاكتئاب واضطراب الوسواس القهري (OCD) واضطراب نقص الانتباه.

23. يبدو مثل السياسيين

غالبًا ما يشعر الشركاء أو زملاء العمل من المبتدئين بأنهم كذبوا على يد المفلط. في الحقيقة ، المفلس يكذب على نفسه. بعبارة أخرى ، يعتقد الجاني تمامًا أنهم سينجزون المهمة الموكلة إليهم ، وبالتالي فهم يقولون الحقيقة.

22. على الأقل حصلت على الحفاظ على ملابسها

على الرغم من وجود قائمة رائعة من الأعمال المنشورة ، لا تزال الكاتبة مارغريت أتوود تعاني من نوبات خطيرة من التسويف. مثل الكثير منا ، وجدت نفسها تضيّع ساعات لا تحصى على الإنترنت ، خاصة على تويتر. لقد حلت المشكلة عن طريق السماح لنفسها بـ 10 دقائق فقط على موقع تويتر في اليوم وإبقاء جهازي كمبيوتر على مكتبها. واحد لديه اتصال بالإنترنت والآخر لا. وأثناء الكتابة ، تلتزم فقط بالكمبيوتر غير المتصل لتجنب التشتيت الإلكتروني.

21. أبدا قريبا جدا للبدء

واحدة من المناطق الأكثر تضررا من التسويف هو الاستثمار على المدى الطويل. بسبب الفائدة المركبة ، يمكن أن يكون لتأخير تمويل حساب الاستجابة العاجلة تأثير مدمر على صافي أرباحك. إن انتظار 10 سنوات لتمويل حساب الاستجابة العاجلة الخاص بك يمكن أن يتركها بنصف القيمة التي كان من الممكن أن تحصل عليها. قاعدة بسيطة؟ تمويلها في وقت مبكر. تمويلها في كثير من الأحيان. اتركها بمفردها حتى تتقاعد.

20. لا تنفجر من واجبك المنزلي

من خلال المماطلة في القرارات المالية الرئيسية ، يمكنك أن تترك لنفسك القليل من الوقت لقراءة جميع النصوص الدقيقة في أوصاف المنتج أو العقود. أنت أيضا أقل عرضة للمقارنة المحل.

19. تمزيق قبالة الفرقة المعونة

التسويف يمكن أيضا أن يدمر العلاقات الشخصية بشكل خطير. عندما يكون شخص ما غير سعيد ، غالبًا ما يكون هناك إغراء قوي للتوقف عن مناقشة هذا الأمر مع شريكك لأن هناك خوفًا من وجود مناقشة غير مريحة ، وربما تصادمية.

18. ربما يشعرون بنفس الطريقة

قد يؤدي إجراء محادثة صعبة مع شريك ، في حين أنه من الأسهل على المدى القصير ، إلى سلبك سنوات من السعادة المحتملة. كمكافأة ، بمجرد طرح الموضوع ، هناك فرصة جيدة لشريكك أن يكون لديه الكثير من نفس المشاعر ، وأن مجرد عملية الانفتاح مع بعضكما البعض قد تجعلك أكثر قربًا.

17. أصوات حول الحق

تأتي كلمة "المماطلة" من الكلمة اللاتينية " procrastinare ". " Pro " تعني "forward" و " crastinus " تعني "حتى اليوم التالي". والآن لن تضطر إلى تأجيل البحث عنها بعد الآن.

16. مشاكل القشرة

ويعتقد أن مشكلة المماطلة تنشأ في قشرة الفص الجبهي. هذه هي منطقة الدماغ المعنية بالوظيفة التنفيذية. على وجه الخصوص ، وظائف السيطرة على الانفعالات ، والانتباه ، والتخطيط. هذه الوظائف غالبا ما تكون متخلفة في المماطلة المزمنة.

15. ربما Bop لهم مع جريدة ملفوفة

يمكن أن يكون التعامل مع المماطين أمراً صعباً للغاية ، ولكن تأكد من أنك تفهم دوافعهم. تذكر ، انها ليست مشكلة إدارة الوقت أو الكسل ، ومعالجتها مثل ذلك سوف يؤدي على الأرجح إلى الإحباط والغضب لجميع المعنيين.

14. فتى جيد!

إن مكافأتهم لإكمال المهمة التي كانوا يخشونها ، بغض النظر عن صغر حجمهم ، يمكن أن تكون خطوة أولى رائعة في الحصول على المماطلة لتغيير طرقهم. قد يكون بطيئًا في البداية ، لكن يمكن تحقيق نتائج ملموسة بالصبر والاستراتيجيات الصلبة. الجزء الأكثر أهمية؟ توقف عن وضعها وتعالج المشكلة وجها لوجه. بعبارة أخرى ، توقف عن التأجيل!

13. الحواجز المعنوية

تقول النصوص اليهودية القديمة وكذلك الكتاب المقدس المسيحي أن التسويف هو إخفاق أخلاقي يجعلك أبعد من الله. ببساطة ، لم يكن كافياً أن تعرف ما هو الصواب ، كان عليك متابعته عن طريق التصرف على الفور بهذه المعرفة.

12. لهذا السبب لدينا خادم

ومع ذلك ، لم تكن كل ثقافة تحمل التسويف في ازدراء. في فرنسا ما قبل الثورة ، كان أداء العمل البدني مهمة تترك لأعضاء الطبقات الدنيا أو البورجوازية. رفض النبلاء الحاكمة بفعالية قيم مثل العمل الجاد والكفاءة.

11. أخلاقيات العمل البيوريتاني

في أمريكا ، استخدم جوناثان إدواردز ، وهو أحد أكثر رجال الدين البيوريتانيين تأثيرًا في عصره ، الكتاب المقدس ليحذر من آفة التسويف. غالبًا ما كان يستشهد بكتاب الأمثال لإظهار ازدراء الله للتسويف. على وجه الخصوص الأمثال 27: 1 ، والتي تنص على ، لا تحيي نفسك إلى غد ؛ لانك لا تعلم ما يخرج به يوم.

10. أنا مع الحفاظ على معنى للانضمام

وقد قام نادي أمريكا الذي أسسه لي واس في عام 1956 بتحديد غرضه كإمتداد "لفلسفة الاسترخاء من خلال تأجيلها حتى وقت لاحق إلى تلك الأشياء التي لا يمكن القيام بها اليوم". وقد افتخرت بعضوية 6000 شخص في عام 1995 ، النشرة الإخبارية بعنوان "الرسالة الإخبارية للشهر الماضي".

9. ضع وقتك قبالة الطلب في وقت مبكر

في الولايات المتحدة ، يتم الاحتفال بأسبوع التسويف الوطني في وقت ما خلال الأسبوعين الأولين من شهر مارس. تمشيا مع الموضوع ، يتم الاحتفال به في تواريخ مختلفة كل عام.

8. ازدواجية المماطلة

يعتقد بعض العلماء أن هناك نوعين من التسويف. المماطلة النشطة هي على بينة من تأجيل مهمة ، ولكن القيام بشيء ذي قيمة بدلاً عنه. النوع الثاني الأكثر إشكالية هو التسويف السلبي. هذا ببساطة تضييع الوقت بدلاً من تنفيذ المهمة (أو أي).

7. رأي فرانك

كتب أستاذ العلوم المالية والقانون ، فرانك بارتنوي ، كتابًا يثمن فضائل التسويف. في الانتظار: The Art و Science of Delay ، يدعي أنه يجب علينا تحديد المدة التي سيستغرقها اتخاذ القرار أو إكمال المشروع ، ثم نوقف المهمة حتى اللحظة الأخيرة. يدعي أن تعلم كيفية "إدارة التأخير" سيؤدي إلى حياة أكثر سعادة.

6. بطانة فضية

هناك بعض الفوائد المخفية من التسويف. غالبًا ما يعني الانتظار حتى اللحظة الأخيرة لإكمال المهمة استبدالها بمهام أخرى أقل أهمية وأكثر دنيوية. على الرغم من أنه لا يساعد في المهمة الأصلية ، إلا أن إكمال هذه المهام الأقل أهمية يساعد في مسح التقويم الخاص بك.

5. الاندفاع المسرب من الموت الوشيك

عند مواجهة الموعد النهائي الذي يهرع إليك ، سوف يستجيب جسمك عن طريق الإفراج عن الأدرينالين ، وهو مسكن طبيعي ومحفز للطاقة. هذا يساعد على تخفيف الألم والقلق حول المشروع ، وقد يعطيك فقط الدفعة اللازمة للوصول إليك عبر خط النهاية.

4. يوتيوب؟ تتحدى!

إن أخذ "استراحات صغيرة" صغيرة أثناء العمل في مشروع يمكن أن يعمل على زيادة طاقتك أو مسح رأسك. المفتاح هو الاحتفاظ بها قصيرة ، وعادة ما تكون خمس دقائق أو أقل. لذا انطلق ومشاهدة ذلك القط تلعب أغنية واحدة على البيانو ، ولكن تجنب مشاهدة الحفل بأكمله.

3. شكرا ، الكابتن الواضحة

العلاج الوحيد للتسويف هو العمل. على الرغم من أننا نشعر في كثير من الأحيان بأننا منتجون عندما نجرِّر أو نتخوف من مشروع ما ، فإن الأمر لا يختلف عن اتخاذ إجراء. أفضل طريقة هي اتخاذ خطوات صغيرة. لا تركز على المهمة العامة ، فكسرها إلى إجراءات أصغر وأكثر قابلية للإدارة.

2. كل شيء عنك

لا يوجد علاج سريع أو علاج سحري للتسويف. في النهاية ، الشخص الوحيد الذي يمكنه إصلاح مشكلة التسويف هو أنت. من المهم اتخاذ خطوات إيجابية اليوم بمجرد التفكير بها. لا ، المماطلة في إصلاح مشكلة التسويف الخاصة بك لا تعمل.

1. السعر المخفي

تكلفة التسويف تدير أعمق بكثير من الدولارات والسنتات. من السيء للغاية بالنسبة لصحتك أن الأشخاص الذين يؤجلون مهماتهم بانتظام قد يكونون في خطر كبير من المشاكل الصحية مثل نزلات البرد الشائعة والأرق والضائقة المعدية المعوية. من الأمور التي تؤثر بشكل سلبي على العلاقات الشخصية والمهنية ، ربما ، ربما ، التسويف لا يستحق كل هذا العناء.