هرم Preposterous (الحلقة 3 من BrainFood Show)

2023 مؤلف: Sherilyn Boyd | [email protected]. آخر تعديل: 2023-07-30 22:07

في الحلقة 3 من مسلسل BrainFood Show podcast ، نناقش الأصول الجذابة لهرم الأغذية ولماذا هي طريقة غير صحية بشكل فظيع (ولماذا صنعتها وزارة الزراعة الأمريكية على الرغم من أنهم كانوا يعرفون جيدًا أنها ليست توصية صحية في الوقت). نناقش أيضًا ما إذا كان تناول الكثير من الملح سيئًا بالنسبة لك أم لا ، فما هو الفرق بالفعل بين الفواكه والخضروات ، وما تقوله التوصيات التغذوية ذات الأساس الفائق من أننا يجب أن نأكل.

بعد ذلك ، ننظر إلى أداة إنتاجية كبيرة ، لماذا تعمل الساعات في اتجاه عقارب الساعة ، لماذا تسمى ساعات الجد هذه ، واحدة من النجوم الرائعة: حلقات الجيل القادم ، وأكثر من ذلك بكثير.

بالنسبة لبعض المواد المعروضة لهذا العرض ، يرجى الاطلاع على هرم الغذاء السويدي وهرم وزارة الزراعة الأمريكية. يمكنك أيضًا مشاهدة Harvard Food Plate و Food Plate من وزارة الزراعة الأمريكية ، وكذلك قراءة توصياتهم العامة.

توصيتنا الكتابية لهذا اليوم هي إما Bigger، Leaner، Stronger (for guys) أو Thinner، Leaner، Stronger (for girls) كلاهما كتبه رجل يدعى Michael Matthews وكل من القراءات سهلة القراءة والقائمة على العلوم السليمة على التغذية السليمة وممارسة الرياضة كيفية القيام به على حد سواء سهلة وممتعة قدر الإمكان. الكثير من خلال العديد من الخرافات والمفاهيم الخاطئة هناك ، وضعت عموما من قبل مبدعي الحمية البدعة وما شابه ذلك. اتضح التغذية السليمة وممارسة فعالة ليست في الواقع معقدة.

أخيرًا ، إذا كان بإمكانك أن تقدم لنا فائدة كبيرة ومعدل ومراجعة هذا العرض في أي منصة بودكاستينج تستخدمها ، فإننا سنكون ممتنين للغاية. شكر!

لا تفوّت الحلقات المستقبلية لهذا البودكاست ، اشترك هنا: iTunes | سبوتيفي | موسيقى Google Play | ستتشير | RSS / XML