هل يتسبب ركوب الدراجة المتكرر في إصابة الرجل أو السيدة؟

2024 مؤلف: Sherilyn Boyd | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 09:38

الحوض ومقعد الدراجات

السبب الرئيسي للشكاوى التناسلية من ركوب الدراجات الصارمة هو الضغط على العجان.

في ظل ظروف الجلوس العادية ، يتم حماية العجان (مكان هادئ بين الشرج وأجهزة الجنس) من الضغط حيث يعتمد وزن الجسم على الحوض - وبشكل أكثر تحديدًا ، "عظام الجلوس" القوية (الحدبة ischial) التي صممت لتحمله.

وكما يعلم السائقون ، عندما يستريحون على مقعد دراجات تقليدي (مع شكل دمعة وأنف طويل) ويميلون إلى الأمام لفهم المقاود ، فإن الأجزاء الخاصة بك لا تكتفي بالاتصال بالمقعد فحسب ، بل ستنتهي ببعض وزن الجسم العلوي ، كذلك.

في الواقع ، أظهرت الدراسات التي أجريت على ضباط دوريات الدراجات الذكور أن الضغط المعتاد على العجان أثناء ركوب الدراجة يبلغ حوالي 2.9 رطل لكل بوصة مربعة ، على الرغم من أنه في بعض الأحيان يمكن أن تصل إلى مستويات تقارب ضعف ذلك. ليس من المستغرب إذن أن يسبب هذا الضغط الإضافي لبعض الناس مشاكل.

إزعاج الأعضاء التناسلية والضعف الجنسي

سيدات

الشريان الرئيسي والأعصاب التي توفر الشفرين والبظر مع الدم والشعور يمر عبر العجان. خلال ركوب الدراجات ، يتم ضغط هذه ، مما يقلل من تدفق الدم والإحساس ، وينتج ، في بعض الأحيان ، في خدر وألم. في الواقع ، كشفت دراسة حديثة أن 60٪ من راكبات الدراجات الهوائية الخطيرة يعانين من ألم أو وخز أو خدر خلال شهر من الدراسة ، وأن النساء اللواتي يدركن الدراجات ، بشكل عام ، قلل من إحساسهن في منطقة الأعضاء التناسلية.

بالإضافة إلى مشاكل الضغط ، يمكن للسائقين المتحمسين تطوير عدد من المشاكل الصحية من الهجوم المشترك على الرطوبة والاحتكاك. وتشمل هذه التهابات المثانة (والتي من المعروف أنها تزيد عندما يكون الإحليل مهيجًا - مثل الاحتكاك على السرج) وكذلك التهاب المهبل (سواء من الخميرة أو البكتيريا).

الغضب جنبا إلى جنب مع الضغط يمكن أيضا أن يسبب تقرحات السرج.

اجراءات وقائية

قلل الضغط على العجان من خلال الاستثمار في سرج جديد لا مثيل له مثل هذا ، وضمان تعديل المقعد بشكل مناسب (ليس مرتفعًا جدًا أو منخفضًا جدًا). في حين أن هذه الأشياء قد تستغرق بعض التعود عليها ، فسوف تندهش من مقدار ما كنت تستخدمه سابقًا في مقدمة المقعد لتصحيح التوازن - فلا يجب أن تستغرق وقتًا طويلاً قبل أن تتأقلم. (وإذا كنت متشككًا بشأن شيء الأنف / التوازن ، فلاحظ أنه على عكس الاعتقاد الشائع ، فإن العجلات التي تدور على الدراجة لا تفعل شيئًا تقريبًا للحفاظ على توازنك أثناء الركوب). وعلى أية حال ، يوصي العديد من الخبراء بسرج أوسع أفضل تناسب تشريح المرأة ، ولكن لاحظ أنه لا ينصح باستخدام السروج المقطوعة. لقد تم العثور عليها في الواقع زيادة الضغط على العجان.

لتحسين الإحساس في المنطقة التناسلية ، ضع المقود أعلى من المقعد. في دراسة حديثة أجريت على 48 من راكبي الدراجات التنافسية الإناث ، تبين أنه كلما ارتفع المقاود ، تم وضع ضغط أقل على المناطق التناسلية وزيادة وظيفة العصب.

لتجنب الإصابة بالتهابات وقروح السرج ، يتم تشجيع راكبي الدراجات من السيدات على الاستثمار في مجموعة جيدة من السراويل المخصصة للدراجات للنساء وعدم ارتداء الملابس الداخلية معهم. بالإضافة إلى ذلك ، ينبغي أن يركزوا على النظافة ونظافة المنطقة التناسلية وجفافها في أقرب وقت ممكن بعد الركوب ، وكذلك اتباع النصائح العامة للحد من الإصابات ، مثل المسح من الأمام إلى الخلف وارتداء الملابس الداخلية القطنية. أخيرا ، يوصي العديد من سيدات الدراجات المحترفات بالحلاقة أو إزالة الشعر من المنطقة لتقليل الاحتكاك.

السادة الأفاضل

على الرغم من أن الغضب يمكن أن يكون مشكلة ، فإن معظم مشاكل صحة الأعضاء التناسلية التي طورها راكبو الدراجات الذكور هي بسبب الضغط.

تماما مثل السيدات ، الشريان الأساسي والأعصاب التي تقدم الدم والإحساس إلى القضيب يمر عبر العجان ، على طول جانب العظم. بالاضافة: "يتم توصيل القضيب (والبظر الأنثوي) بعمق داخل الحوض. لا ينتهي ، كما يبدو ، في كيس الصفن بل بالأحرى بالقرب من الشرج. مثل جذور الشجرة ، يوفر هذا الجزء الداخلي من القضيب ثباتًا حتى لا يثبّت الانتصاب… ".

عندما يجلس الدراج على سرج الأنف التقليدي ، يتم ضغط هذه القنوات الحيوية ، مما يؤدي إلى تقليل تدفق الدم والإحساس. في الواقع ، مع وجود سرج دمعة تقليدي (مع الأنف) ، أظهرت الدراسات أن "كمية الأكسجين التي تصل إلى القضيب عادة ما تنخفض من 70 إلى 80 بالمائة في ثلاث دقائق."

وبالمثل ، في دراسة أجريت عام 2002 على ضباط دوريات الدراجات الذين ركبوا ما معدله أكثر من 5 ساعات في اليوم ، تبين أن 91٪ قد عانوا من خدر في الفخذ في مرحلة ما ، وأنها أثرت على جودة وصلاب الانتصاب.

تزامن ذلك مع بيانات مستمدة من دراسة نرويجية عام 1997 عن 160 مشاركًا في سباق دراجات بطول 335 ميلًا ، حيث تم الكشف عن أن 22٪ لديهم خبرة في التخدير لأكثر من أسبوع بعد ذلك ، 13٪ يعانون من العجز الجنسي لبعض الوقت ، و 3٪ من المشاركين كان عجزا لأكثر من شهر بعد السباق.

وتجدر الإشارة إلى أن ضعف الانتصاب يرتبط أحيانًا بتصلب الشرايين الموضعي في الأوعية التي تخدم القضيب. تماما مثل تصلب الشرايين التي تؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية بشكل عام ، ويعتقد أن الضغط المملوء للجلوس على مقعد دراجة تقليدية ، الأنف يمكن أن يدمر البطانة ، مما يؤدي إلى التهاب ، لوحة ، وفي نهاية المطاف ، شريان مسدود.

اجراءات وقائية

وكما هو الحال بالنسبة إلى نصيحة النساء ، يُشجع الرجال أيضًا على التحول إلى مقعد بدون انفصام ، وتعديله إلى الارتفاع المناسب ، بحيث لا تكون الأرجل مفرطة أو ممددة عندما تكون الدواسة في أسفل السكتة. من خلال تغيير المقاعد ، وفقاً لدراسة عام 2008 ، يمكن لراكبي الدراجات تخفيض ضغط الفخذ إلى 1.02 رطل في البوصة المربعة (65٪) مع عدم تعرض أي من الضغط تقريبًا أمام عظام الجلوس.

سرطان

البروستات

كما تقع بين وزن الجسم والمقعد الثابت هو البروستاتا وهي غدة بحجم الجوز تحيط بمجرى مجرى البول عند الرجل حيث تخرج من المثانة. كشفت الأبحاث الحديثة وجود علاقة بين ركوب الدراجات في كبار السن من الرجال وسرطان البروستاتا.

في دراسة عام 2014 ، تم مسح أكثر من 5000 من راكبي الدراجات الذكور المعتاد (الذين تتراوح أعمارهم بين 16 و 88) ، ومن بين أولئك الذين تجاوزوا سن الخمسين الذين كانوا يتقلدون أكثر من 8.5 ساعة أسبوعيًا ، وجد أن ستة أضعاف (600٪) أكثر عرضة للإصابة. تم تشخيص سرطان البروستات مقارنة مع أولئك الذين قاموا بالركوب بالدراجة أقل من أربع ساعات كل أسبوع (أولئك الذين قاموا بالدوران بين أربع ساعات و 8.5 ساعة كانوا أكثر عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا بثلاث مرات).

ومع ذلك ، يجب أن يلاحظ راكبو الدراجات أن هذه النتائج جاءت من دراسة واحدة فقط ، وأثبتت فقط وجود علاقة بين ركوب الدراجات وسرطان البروستات ، وليس بسبب أن ركوب الدراجات تسببها. علاقة لا يساوي السببية.

الخصية

على الرغم من أن أي بحث من Google سوف ينتج صفحات ويب تدعي وجود صلة بين ركوب الدراجات وسرطان الخصية ، بخلاف دراسة واحدة من عام 1982 ، لم أجد أي أساس علمي لهذا التأكيد.

في الواقع ، وفقاً لجمعية السرطان الأمريكية ، فإن عوامل الخطر الرئيسية هي الخصية (الخصوم) غير المستهترة (بمعنى ما زالت في البطن عند الولادة) ، وتاريخ العائلة ، والعدوى بفيروس العوز المناعي البشري ، والسرطان في الخصية الأخرى ، والعمر (يحدث نصف هذه السرطانات في الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 34) ويجري القوقازيين.