لماذا لا تتعب القلب وتحتاج إلى الراحة مثل العضلات الأخرى؟

2024 مؤلف: Sherilyn Boyd | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 09:38

في أي مكان من 60 إلى 100 مرة كل دقيقة من كل يوم من كل عام من حياتك الطويلة (المأمولة) ، يدق قلبك. على عكس العضلات الأخرى في جسمك ، فإن قلبك لا يتعب أبداً… حتى تتوقف للأبد. هنا لماذا.

ثلاثة أنواع من العضلات

يتكون جسم الإنسان من ثلاثة أنواع من العضلات والهيكل العظمي والسلس والقلب.

الهيكل العظمي والعضلات

تكون عضلات الهيكل العظمي مخططة (النطاقات) ، وهي ما يفكر فيه معظمنا عندما نتصور عضلة. ترتبط العضلات الهيكلية بالعظام والأوتار ، وتتحكم في كل شيء طوعيًا ، وبعضها غير طوعي (مثل الحجاب الحاجز الذي يعمل تلقائيًا) ، وحركة الجسم. يتم تحفيز الحركة الطوعية من خلال:

النبضات العصبية (إمكانات العمل) السفر إلى أسفل الخلايا العصبية الحركية فرع الجسدية الحسية في الجهاز العصبي [إلى] تسبب ألياف العضلات والهيكل العظمي الذي كانوا إنهاء التعاقد.

مثل عضلة القلب ، تستمد العضلات الهيكلية طاقتها من الميتوكوندريا داخل خلاياها - "كلما زاد عدد الميتوكوندريا ، زادت الطاقة المتاحة للعضلة":

لأنه لم يكن ضروريا في سياق تطور للبشر لتكون قادرة على ثني عضلات الهيكل العظمي لدينا لفترات طويلة من الزمن، أن إجمالي حجم العضلات والهيكل العظمي يحتوي فقط في المتوسط 1-2٪ الميتوكوندريا. هذا مصدر طاقة كافي تمامًا لمهام العضلات المتقطعة مثل المشي أو الجري.

مكملا لاحتياطيات الميتوكوندريا ، يمكن للعضلات الهيكلية أيضا استخدام الجليكوجين (الطاقة المخزنة) لإنتاج ATP ، الوحدة الأساسية التي تنقل وتحرر الطاقة عبر الخلايا.

العضلات الملساء

تم وصف العضلات الملساء تمامًا كما هو موضح - على نحو سلس وبدون تشوهات. وجدت في أجسامك الداخلية المجوفة (ما عدا القلب) ، تعمل العضلات الملساء بشكل تلقائي ، مما يساعدك على هضم الطعام ، وتمديد التلاميذ ويذهب بول.

عضلة القلب

مثل عضلات الهيكل العظمي ، عضلة القلب مخططة. فريد ، يتم ربط خلايا هذا النوع من العضلات بقوة معا في ملتصقة بصلات "تمكين القلب من الانكماش بقوة دون تمزيق الألياف."

يأتي الحافز لجعل مضخة القلب من الداخل "وينتقل من الليف إلى الألياف عبر تقاطعات الفجوة":

في موجة متزامنة تنشط من الأذين إلى الأسفل عبر البطينين وتضخ الدم من القلب. أي شيء يتعارض مع هذه الموجة المتزامنة… [مثل] نوبة قلبية ، قد يتسبب في تضخيم ألياف القلب عشوائيا - يسمى الرجفان.

على الرغم من أن مضخات القلب من إرادته الخاصة ، وأعصاب الجهاز العصبي اللاإرادي:

لا تهرول إلى القلب ، ولكن تأثيرها هو ببساطة تعديل - زيادة أو إنقاص - المعدل الداخلي وقوة ضربات القلب. حتى لو تم تدمير الأعصاب (كما هي في القلب المزروع) ، يستمر القلب في الضرب.

عضلة القلب ، مثل عضلات الهيكل العظمي ، مدعومة أيضًا بالميتوكوندريا ، لكن لديها الكثير والكثير:

الحجم الكلي للقلب… هو [يتألف من] بين 30 و 35٪ من الميتوكوندريا. أن كمية هائلة من الطاقة لتوليد يعني عضلة القلب، في حالة صحية، تحتاج أبدا الراحة: هناك دائما بعض الطاقة نقله إلى العضلات في نفس الوقت أن المزيد من الطاقة يتم المستمدة من السعرات الحرارية.

ومع ذلك ، فإن هذا الاعتماد الأكبر على الميتوكوندريا يعني أن القلب لديه أيضًا:

زيادة الاعتماد على التنفس الخلوي للاعبي التنس المحترفين… لديه القليل من الجليكوجين ويحصل على فائدة قليلة من التحلل السكري عندما يكون عرض الأكسجين محدودًا. وهكذا فإن أي شيء يوقف تدفق الدم المؤكسج إلى القلب يؤدي بسرعة إلى تلف - حتى الموت - للجزء المصاب. هذا ما يحدث في النوبات القلبية.

قلوب مكسورة

على الرغم من أنه يبدو لا يعرف الكلل ، فإن قوة قلب الإنسان ليست بلا حدود. وقد أظهرت الأبحاث الحديثة أنه بعد الاستخدام الشاق للغاية ، يمكن أن تعاني حتى قلوب صحة أكبر الضرر.

تعب القلب

في عام 2001 ، درس العلماء التعب القلبي في الرياضيين التحمل:

طبيب القلب ايوان اشلي… إنشاء مختبر للقلب متنقل في خط النهاية من سباق التحمل الفائق "الأدرينالين راش" في المرتفعات الاسكتلندية….. الفريق الفائز… انهارت عبر خط النهاية بعد 90 ساعة متواصلة من ركوب الدراجات ، والتسلق ، والسباحة ، والتجديف ، والحبال مع عدم وجود أي نوم تقريبًا… بعد اختبار قلوبهم… قبل وبعد سباق 400 كلم… وقرر العلماء أن قلوب الرياضيين الذين انتهوا من المسابقة ضخت دماء أقل بنسبة 10 في المائة في نهاية السباق مقارنة مع الكمية التي تم ضخها في البداية.

وسرعان ما لاحظ آشلي أن "قلوب الرياضيين الذين أظهروا علامات إرهاق القلب عادوا إلى طبيعتهم بسرعة بعد السباق ولم يحدث أي ضرر دائم".

ضرر دائم

على الرغم من أن حالة واحدة من ألعاب القوى التحمل قد لا تسبب ضررًا دائمًا ، إلا أن المزيد من الأبحاث الحديثة تشير إلى أن هناك تمرينات بدنية شاقة قد تحدث مدى الحياة.

في دراسة بريطانية عام 2011:

الرجال الذين كانوا جزءًا من فريق بريطاني أو فريق أولمبي في الجري أو التجديف ، وكذلك [المتسابقين] الذين أكملوا ما لا يقل عن مائة ماراثون… مع اثني عشر عامًا أو أكثر… و 17 أخرى… من سن 26 إلى 40 [تمت مقارنته] بمجموعة من 20 رجلًا يتمتعون بصحة جيدة فوق 50 عامًا ، ولم يكن أي منهم من رياضيي التحمل….. خضعت المجموعات المختلفة لنوع جديد من التصوير بالرنين المغناطيسي لقلوبهم التي تحدد علامات مبكرة جدا للتليف ، أو ندبات ، داخل عضلة القلب… [حالة] والتي يمكن أن تسهم في عدم انتظام وظائف القلب ، وفي النهاية ، قصور القلب…. نتائج… كانت مزعجة إلى حد ما. لم يكن أي من الرياضيين الأصغر سنا أو غير الناضجين الأكبر سنا لديهم تليف في قلوبهم. لكن نصف الرياضيين مدى العمر أظهروا بعض تندب عضلة القلب. كان الرجال المتأثرون ، في كل حالة ، أولئك الذين تدربوا على أطول وأصعب.

ومع ذلك ، حتى العلماء الذين يدرسون آثار التمرينات الشديدة على عضلة القلب يتفقون على ما يلي:

الكثير من التمارين الرياضية لم تكن مشكلة كبيرة في أمريكا. معظم الناس يركضون للبقاء في حالة جيدة ، وبالنسبة إليهم ، فإن الأدلة قوية جدا أن تمرين التحمل جيد… ليس هناك شك في أن التمارين بشكل عام جيدة جدا لصحة القلب.