Logo ar.emedicalblog.com

"الأفوكادو" مشتق من كلمة تعني "الخصية"

"الأفوكادو" مشتق من كلمة تعني "الخصية"
"الأفوكادو" مشتق من كلمة تعني "الخصية"

Sherilyn Boyd | محرر | E-mail

فيديو: "الأفوكادو" مشتق من كلمة تعني "الخصية"

فيديو: "الأفوكادو" مشتق من كلمة تعني "الخصية"
فيديو: الكرملين .. صرح المعمار والسلطة في قلب موسكو 2024, مارس
Anonim
اليوم وجدت أن "الأفوكادو" مشتق من كلمة تعني "خصية".
اليوم وجدت أن "الأفوكادو" مشتق من كلمة تعني "خصية".

كلمة أفوكادو تأتي من كلمة Nahuatl Indian (Aztec)ahuácatl"معنى الخصية. من المعتقد أن الإشارة هي إما بسبب شكل الأفوكادو أو حقيقة أنه كان يعتقد أنها تمتلك صفات مثير للشهوة الجنسية من قبل الأزتيك. بالإسبانية، "ahuácatl"أصبح" aguacate "وفي نهاية المطاف" avogato "ثم" الأفوكادو ". في اللغة الإنجليزية ، وصفت الفاكهة لأول مرة بأنها "إجاص أفاجاتو" بسبب شكلها الشبيه بالكمثرى. في وقت لاحق أصبح يعرف أيضا باسم "الكمثرى التمساح" نظرا لمظهر تشبه التمساح للجلد. مع مرور الوقت ، أصبح مصطلح الأفوكادو الكلمة الشائعة المستخدمة في وصف الفاكهة باللغة الإنجليزية.

كلمة "guacamole" مشتقة أيضًا من كلمة Nahautl Indian ، وهي "ahuacamolli" ، والتي تتراكم من "ahuácatl"و" مولي "، الكلمة الأخيرة تعني" الصلصة "أو" الحساء "… صلصة الخصية؟ إيه … نعم؟

حقائق المكافأة:

  • الأفوكادو نوع صحي جدا من الفاكهة. حصة واحدة ، أي ما يعادل 1/5عشر من الأفوكادو ، حوالي 50 سعرة حرارية. لديها البوتاسيوم أكثر من 60 ٪ من الموز ويحتوي أيضا على الفيتامينات B و C. 3/4 من السعرات الحرارية للفاكهة تأتي من الدهون. لكن لا تقلق ، إنها دهون أحادية غير مشبعة. يساعد هذا النوع على خفض LDL (البروتين الدهني منخفض الكثافة) ، وهو نوع من الكوليسترول الذي لا تريده كثيرًا. ويعتقد أيضا أن زيادة HDL (البروتين الدهني عالي الكثافة) ، وهو نوع من الكوليسترول الذي تريده. تحتوي الأفوكادو أيضًا على نسبة عالية من الألياف التي تساعدنا جميعًا على البقاء "منتظمًا" في حركات الأمعاء لدينا!
  • أصبح الكولسترول يعاني من حالة سيئة سيئة في الآونة الأخيرة. إنه في الواقع مكون أساسي جدًا في جسم الإنسان ، من حيث الحفاظ على سير الأمور بسلاسة. إنه يساعد على تكوين أغشية الخلايا ، ونحن بحاجة إليها للتأكد من أن هذه الخلايا لها نفاذية مناسبة (أساسًا الكمية الصحيحة من إعطاء السماح للعناصر الغذائية بالعبور عبر الغشاء دون أن تكون أضعف من أن تحافظ على بنية الخلية). كما أنه يساعد في صنع هرمونات الستيرويد ، وفيتامين د ، والأحماض الموجودة في القنوات الصفراوية لدينا. يتم حمل الكوليسترول نفسه في جميع أنحاء الجسم عن طريق البروتينات المساعدة. يعرف الثنائيون بالبروتينات الدهنية. يحرّك ال LDL الكولسترول من الكبد إلى جميع خلايا الجسم التي تحتاجها. HDL يحمل الكولسترول من الخلايا الخاصة بك مرة أخرى إلى الكبد حيث يمكن إزالتها في شكل منتج النفايات. عادة لا يوجد شيء خاطئ في هذه العملية التدخلية. تظهر المشكلة عندما نبدأ في الحصول على كمية كبيرة من LDL لاستخدام خلايانا وليس HDL الكافي لإزالتها. هذا يؤدي إلى بناء LDL داخل جدران الشرايين لدينا مما يسبب تصلب الشرايين.
  • يحدث تصلب الشرايين عندما يبدأ تراكم الكوليسترول داخل جدران الشرايين بسبب الكميات الكبيرة من الكوليسترول في مجرى الدم. هذا يسبب الشرايين لتصبح صعبة وتفقد مرونتها. جنبا إلى جنب مع تضيق داخل الشرايين الخاصة بك هذا فقدان المرونة يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم. يمكن أن تتراكم اللويحة إلى درجة لا يمكن فيها تحريك الدم الكافي عبر الشريان ، مما يتسبب في حرمان الأنسجة من مجرى النهر من الأكسجين والموت. إذا تمكنت قطعة من البلاك من قطعها ، فيمكنها أيضًا الانتقال إلى مجرى النهر ومنع تدفق الدم إلى ذلك الجزء من الجسم. هذا هو سبب رئيسي من النوبات القلبية ، والسكتات الدماغية ، أو الانسدادات الرئوية. للأسف بالنسبة للرجال ، يمكن أن يؤدي تضيق الشرايين أيضًا إلى عدم القدرة على الانتصاب ، ولا يشعر أحد بالرضا عن ذلك! … ربما ربما الناس في شركة فايزر ، صانعي الفياجرا. يمكن أن يؤدي تراكم اللويحات أيضًا إلى جعل جدران الشرايين ضعيفة وتؤدي إلى انتفاخ في الوعاء المعروف باسم تمدد الأوعية الدموية. هذه تميل إلى تمزق يسبب نزيف داخلي. يجب أن تأمل فقط في أن يحدث ذلك ، فالشريان لا يوجد داخل رأسك أو قلبك.
  • يؤثر ضعف الانتصاب (ED) على حوالي 18 مليون رجل أمريكي. 70٪ من الحالات ناتجة عن تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول. على الرغم من أنه يبدو مجرد مصدر إزعاج لأولئك الذين لم يتأثروا ، نظرًا لأن النشاط الجنسي أظهر أنه يزيد من رفاهية الشخص البدنية ، وإذا ما تم ذلك بشكل متكرر للياقته البدنية ، يبدو أن هذا الألم يفاقم المشكلة فقط لأولئك الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول. يمكن أن يكون سبب 30 ٪ من الحالات الأخرى من عدد كبير من المشاكل. بعض الأمراض التي يمكن أن تسببه تشمل: السكري ، وسرطان البروستاتا ، والفشل الكلوي ، والتصلب المتعدد ، وداء باركنسونز ومرض الزهايمر. الإصابات التي تشمل عملية جراحية للحوض والمثانة والحبل الشوكي والقضيب هي أيضا أسباب شائعة. الكحول والتبغ والعقاقير الترفيهية يمكن أن يؤدي إلى الضعف الجنسي. يوجد حاليًا حوالي 200 وصفة طبية معروفة تؤثر على الضعف الجنسي. كما تم ربط أنواع معينة من الاختلالات الهرمونية بالضعف الجنسي.
  • هناك 13 فيتامينات معروفة يحتاجها الجسم للبقاء على قيد الحياة. وهي الفيتامينات A و C و D و E و K و 8 أنواع من فيتامينات ب. الأفوكادو تحتوي على معظمها. حصة واحدة من الأفوكادو ستقدم لك 4٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات C ، E ، البوتاسيوم ، 4 أنواع من فيتامين B و 8٪ من فيتامين K.يحتوي على 2٪ من احتياجاتك اليومية من المغنيسيوم و 8٪ من الألياف الغذائية. وبالإضافة إلى كل ذلك ، توصي جمعية القلب الأمريكية (AHA) لهم كجزء من نظام غذائي يومي.
  • كما توصي AHA أن يأكل الجميع نظامًا غذائيًا منخفض الدهون. أنها توصي الحد من الدهون المشبعة إلى أقل من 7 ٪ من السعرات الحرارية اليومية. كما أنهم نصحوا بإبقاء الدهون المتحولة أقل من 1٪ ، ومحاولة الحفاظ على تناول الكوليسترول لديك أقل من 300 ملغ في اليوم.
  • يحتوي ماكدونالدز بيج ماك على 540 سعرة حرارية. 260 منهم من الدهون ، أو 45 ٪ من القيمة اليومية (DV). يحتوي أيضًا على 75 ملجم من الكوليسترول أو 25٪ من DV و 1040 ملجم من الصوديوم عند 43٪ من DV لديك. إذا قمت بدمج ذلك مع البطاطس المقلية الكبيرة بسعر 500 سعرة حرارية منها 220 من الدهون. أنت بالفعل في 83 ٪ من DV الموصى بها للدهون. ولكن تناول هذه البطاطا مع ابتسامة على وجهك لأنها لا تحتوي على الكوليسترول! إذا كنت تستهلك كمية كبيرة من الكوكا كولا بسعر 350 سعرة حرارية ، فستصل إلى 1390 سعرة حرارية في وجبة واحدة! هل يمكن أن تقلب 240 سعرة حرارية من هذا المجموع عن طريق الذهاب مع بهم تشيز برجر في 300 سعرة حرارية. قصة قصيرة طويلة ، ابتعدي عن مطعم ماكدونالدز! وحافظ على الكوليسترول تحت السيطرة ، وتناول المزيد من الأفوكادو (ولأسباب أخرى الموز ، والتي تعد واحدة من الأطعمة القليلة "المثالية" للبشر!) أيضا ، لا تكون أو تبقى بدينة. قد يبدو هذا قاسًا ، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لصحتك بشكل أفضل من عدم تناول الدهون (من الواضح أنك لا تذهب إلى الاتجاه الآخر وتكون فَقْرًا للشهوة أيضًا ؛ فكلها تدور حول توازن صحي: التمرين + تناول الطعام بشكل صحيح مع أحجام الأجزاء الصحيحة = أنت صحي وعلى الأرجح حياة أطول.
  • في الولايات المتحدة ، يتم استخدام الأفوكادو كطرف في الأطباق الرئيسية مثل السلطة ، أو رقائق الغمس مثل في guacamole ، ويبدو أنها ليست حلوى. بعض البلدان الأخرى لا تلتزم بهذه المعايير. من المعروف أن البرازيليين يضيفونهم إلى آيس كريمهم ، والفلبينيون يطهرون أفوكادو ، ويمزجونهم بالسكر والحليب ، ويستهلكون الشراب كحلوى.
  • يمكن أن تنتج شجرة أفوكادو واحدة بقدر 200 رطل من الفاكهة أو حوالي 500 أفوكادو. متوسط ، ومع ذلك ، هو أقل بكثير في حوالي 60 جنيه أو حوالي 150 الأفوكادو لكل شجرة.
  • ما يقرب من 43 ٪ من الأسر الأمريكية تشتري الأفوكادو. 90 ٪ منهم يأتون من كاليفورنيا ، والتي تنتج أيضا حوالي 80 ٪ من إمدادات العالم من اللوز … لا تسقط في المحيطات في كاليفورنيا. هناك حوالي 5000 من منتجي الأفوكادو في كاليفورنيا مع متوسط حجم البستان حوالي 10 فدانا. من بين 7 أنواع من الفاكهة التي تزرع في كاليفورنيا ، تعد الأفوكادو هاس الأكثر شعبية في حوالي 95 في المائة من الحجم الإجمالي المنتج.

موصى به:

اختيار المحرر