موقع YouTube

34. انقضاء الذاكرة

قد تؤثر مشاعر الغضب على قدرتك على تحقيق نتائج جيدة في الاختبار الكبير. يمكن للمواد الكيميائية المرتبطة الغضب قتل الخلايا العصبية في قرن آمون ومنع نمو الخلايا العصبية الجديدة. نتيجة لهذا يمكن أن يكون ضعف قدرات الذاكرة في الدماغ.

تاريخ الإعلان

33. قمة الجبل

وفقًا لتقرير Global Emotions الخاص بشركة Gallup ، فإن أكثر الناس غضباً في العالم المبلغ عنه ذاتيًا هي إيران (50٪ من الأشخاص يبلّغون).

Arabiangcis

32. العودة إلى الأساسيات

هناك بعض التناقض فيما يتعلق بعدد الفئات العاطفية الأساسية. ومع ذلك ، يعتبر الغضب بصفة عامة انفعالًا أساسيًا لأنواعنا.

المحيط الأطلسي

31. وضعني في المدرب

يُعرف الغضب أيضًا بالعواطف البديلة: فالأشخاص الذين عانوا من نوع من الخسارة في حياتهم قد يستغلون الغضب لاستبدال مشاعر الحزن أو الألم.

و chasedesign

30. إنه ليس أنت ، إنه أنا

من الممكن أن يؤدي الانفصال عن مشكلة أخرى كبيرة بالتأكيد ، إلى إطلاق الكثير من الاستجابات العاطفية. من المثير للاهتمام ، يعتبر الغضب واحدة من الخطوات في عملية الحزن والحصول على علاقة.

لايف ستايل

29. الحب الملوث

في بعض الحالات ، قد يؤدي الانهيار إلى إنقاذ حياتك. إن جرائم الشغف - أعمال العنف التي تُرتكب ضد شخص مهم آخر - عادة ما تتميز بتفجيرات مفاجئة مفاجئة من الغضب وعدم وجود تعمد مسبق.

Ikub

28. الذهاب السهل على البيانات

قد يؤدي استخدام مشاعر الغضب المفاجئة القوية كتفسير لعمل إجرامي في الواقع إلى حكم أكثر تساهلاً. يمكن للعاطفة القوية أن تقوض قدرة المرء على التفكير بالعقلانية ، مما يقلل من الذنب الأخلاقي للمتهم.

إعلان سونريا

27. الميدالية الفضية

لقد أخطأ العراق فقط في صدارة أكبر عدد من السكان الأكثر غضباً في العالم. 49 ٪ من المستطلعين حددوا غضبهم.

malaymail على الانترنت

26. طريق واريور

وفقا لدراسة أجريت في المملكة المتحدة ، تعاني النساء من مستويات أعلى من الغضب على الطريق من الرجال. في المتوسط ​​، تزداد غضب النساء بنسبة 12٪ خلف عجلة القيادة.

التعبير

25. المريخ مقابل الزهرة

لقد ألمحت بعض الدراسات الأمريكية إلى أن المرأة قد تكون غاضبة أكثر من الرجل بشكل عام. ومع ذلك ، فمن المرجح أن يتصرف الرجال بسبب غضبهم من خلال استخدام العنف.

ليستر الزئبق

24. علاقة مزعجة

أشارت نتائج إحدى الدراسات التي ركزت على ضحايا العنف من الإناث إلى أن المستويات المرتفعة للغضب ترتبط ارتباطًا إيجابيًا بتطور اضطراب الإجهاد اللاحق للصدمة.

Staci jdempsey

23. إلقاء اللوم على الكحول

الاستهلاك المفرط للكحول يثبط الأداء الطبيعي للدماغ ، والذي يمكن أن يضعف القدرة على التحكم في عواطف المرء وتعزيز السلوك العدواني.

Denvercriminaldefense

22. أو ربما مجتمع؟

قد يتأثر الغضب والاعتداء الناتج عن شرب الكحول بالتوقعات المجتمعية لسلوك ما بعد الشرب. وأظهرت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين اعتقدوا أنهم تناولوا الكحول بدأوا يتصرفون بشكل أكثر قوة ، بصرف النظر عن وجود الكحول الفعلي في مشروبهم.

إعلان Akomuetonado

21. ابيض حار

ووفقًا لمسح أجري في مجلة Esquire / NBC ، فإن الأشخاص البيض في الولايات المتحدة هم الأكثر غضباً في البلاد.

دبلوماسيون شباب

20. المتحدة نحن نقف

في جميع مجموعات السكان الأمريكيين ، تميل عمليات إطلاق النار في المدارس إلى الشعور بمشاعر شبه عالمية من الغضب الشديد (أكثر من 90٪ من المجيبين).

البنادق

19. حقيقة مريحة

الأميركيون من أصل أسباني هم المجموعة التي تعبر عن أكثر غضب حول تغير المناخ. كما يبدو أن تغير المناخ يثير المزيد من الغضب بين الرجال أكثر من النساء.

Publinews

18. للاعبين

كان يُعتقد في وقت سابق أن ألعاب الفيديو تسبب الغضب والسلوك العدواني بسبب محتواها العنيف. وقد أظهرت الدراسات منذ ذلك الحين أن السلوك الغاضب للاعبين يرتبط في الواقع لتجربة إحباط الفشل أثناء اللعب. Dark Souls أي شخص؟

Huffingtonpost

17. البديل ف ف

إذا سبق لك أن لعبت لعبة فيديو على الإنترنت ، فمن المحتمل أنك تعرف أن الأشخاص الذين يغادرون الألعاب مبكراً من الغضب أمر شائع إلى حد ما. في الواقع ، بدأت شركات مثل Blizzard و Capcom في اتخاذ إجراءات صارمة ضد الغوغاء المهووسين في محاولة للحفاظ على تجربة لعب إيجابية.

Behance

16. خارج العمل

إذا كنت تشعر بالغضب ، فقد تحتاج إلى ضرب صالة الألعاب الرياضية. تحدد الخدمة الصحية الوطنية في المملكة المتحدة ممارسة الرياضة اليومية كطريقة ممتازة للتخفيف من التوتر والتخلص من الغضب.

Stylecaster

15. احذر من رياضة الغضب

كن انتقائياً ، لأن بعض التمارين الرياضية في صالة الألعاب الرياضية يمكن أن تزيد من مستويات الغضب لديك وتضعك في نوبة من الغضب الرياضي. قد تكون منطقة الوزن الحر في صالة الألعاب الرياضية مكانًا واحدًا يجب أن تتجنبه إذا كنت تبحث عن تخفيف غضبك وإجهادك. حاول اختيار المزيد من التمارين الاسترخاء مثل السباحة.

مجموعة الجمال العالمية

14. الكيمياء مرة أخرى

بعض من هذا الغضب في الصالة الرياضية قد يكون في الواقع الغضب. وأظهرت إحدى الدراسات أن حقنة واحدة من هرمون التستوستيرون قدرها 1000 ملغ ، والتي تم إعطاؤها إلى الشبان ، أنتجت زيادات يمكن كشفها في الغضب والعداء خلال فترة من بضعة أسابيع.

Wallpapercave

13. ثلاثة من الحشد

الغضب ، مثل بعض العواطف الأخرى ، لديه ثلاثة عناصر. المكون المعرفي هو ما تفكر فيه في العاطفة. يشمل المكون الفيزيائي التغييرات الجسدية على جسمك عند الشعور بالغضب. وأخيرا ، فإن العنصر السلوكي هو ما تفعله للتعبير عن غضبك.

Easyhealthoptions

12. دورة من العنف

قد يسبب الانخراط في سلوك غاضب وعدائي تغييرات في جسمك تزيد من السلوك الغاضب والعدواني. أظهرت دراسة باستخدام الفئران أن الفئران التي فازت في المعارك أصبحت أكثر عدوانية.

Casdincapital

11. حالة الغضب

على الرغم من وجود شواطئ نقية ، وطقس دافئ ، وحدائق رائعة ، فإن فلوريدا هي موطن 5 من أصل 12 مدينة غاضبة في الولايات المتحدة.

10. مدينة السحر

تحتل أورلاندو المرتبة الأولى باعتبارها المدينة الأكثر غضباً في الولايات المتحدة. ربما كل هذه الخطوط في عالم ديزني واستوديوهات يونيفرسال؟

9. باكز كبيرة!

إن ألعاب Angry Birds الشهيرة للألعاب / الأفلام التي طورتها شركة Rovio تستحق مبلغًا لا يُصدق من المال. بلغ الفيلم 349.8 مليون دولار في جميع أنحاء العالم ، ورفضت الشركة عرض استحواذ 2012 من Zynga كان بقيمة 2.25 مليار دولار.

الطيورالغاضبة

8. عد الأغنام

تواجه صعوبة في النوم؟ قد يكون ذلك بسبب كل هذا الغضب المكبوت. من المرجح أن يواجه الرجال الذين يعانون من أعصاب قصيرة صعوبة في النوم ويستمرون في النوم ، ومن المرجح أن يغضب الأفراد الذين يعانون من الحرمان من النوم. ولكن هل هذا شيء الدجاج والبيض؟ وأنا أعلم أنني لن أكون سعيدا جدا مع الأرق.

Cbsnews

7. لا تنس أن تأخذ الفيتامينات الخاصة بك

وقد ثبت أن البلازما interleukin-6 مرتبطة بالغضب والعداء. أكثر من ذلك بكثير ، يرتبط البلازما انترلوكين 6 مع مرض القلب التاجي. ومع ذلك ، أظهرت إحدى الدراسات أن الرجال الغاضبين الذين يتناولون الفيتامينات المتعددة قد عانوا من انخفاض في الإنترلوكين -6.

Askmen

6. أنثى شريط

قد يكون تأثير الغضب على القلب أكثر حدة بالنسبة للنساء من الرجال. أظهرت دراسة في جامعة ديوك أن القيام بمهمة مرهقة ، مثل شرح شيء ما جعل الشخص غاضبًا ، أدى إلى انخفاض أكبر في تدفق الدم إلى قلوب المشاركين من الإناث.

Parkavedrs

5. المتعصبين الكندية الفرنسية

غضب ، جنبا إلى جنب مع السلوكيات العدوانية مثل العنف وتدمير الممتلكات ، وغالبا ما تكون عناصر من أعمال الشغب. تحمل مونتريال اللقب الفريد لكونها مدينة الهوكي الكندية الأكثر غضباً في هذا الصدد ، حيث وقعت خمسة من أكثر ثمانية أعمال شغب لهوكي في لا ميتروبول.

مدونة Mtl

4. شيء للتفكير

بالإضافة إلى أمراض القلب التاجية والأرق ، هناك مجموعة من الآثار الصحية السلبية الأخرى المرتبطة بالغضب غير المُدار. بعض الآثار الصحية الأكثر إثارة للقلق هي السكتة الدماغية ، وضعف الجهاز المناعي ، والاكتئاب.

lrytas

3. الإدارة مهمة

بالنظر إلى المخاطر المحتملة على صحتك الجسدية ، فإن البحث عن بعض المساعدة في قضايا الغضب المستمرة والمكثفة يعد فكرة جيدة. يمكن لتقنيات وبرامج إدارة الغضب ، مثل العلاج السلوكي المعرفي والعلاج المرتكز على التعاطف ، الحد بشكل كبير من مستويات الغضب وتعزيز السلوكيات المفيدة. بالإضافة إلى ذلك ، برامج إدارة الغضب لديها معدلات نجاح لائقة.

بيت الوصي

2. البطانة الفضية

الغضب يخدم بعض الوظائف الهامة لأنواعنا ، مثل تعزيز التواصل. يمكن للغضب تقديم ملاحظات مهمة قد تساعد على بث المظالم ، مما قد يجعل العلاقات أكثر صحة مع مرور الوقت. إذا لم يكن الغضب شديدًا ويتم توجيهه بطريقة صحيحة ، فيمكن أن يوفر أيضًا شرارة إبداعية ويساعد في تحقيق أهداف المرء.

El lado scura de la luna

1. الحب ليس سهلا

عندما يخشى أحد الشركاء ، يمكن أن يشعر ضحية الخيانة بالكثير من الغضب لدرجة أنها يمكن أن تبدأ في إظهار أعراض مشابهة لتلك التي يظهرها الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة.

Getty Images 1، 2، 3، 4، 5، 6، 7، 8، 9، 10، 11، 12، 13، 14، 15، 16، 17، 18، 19، 20، 21، 22، 23، 24، 25 و 26 و 27 و 28 و 29 و 30 و 31 و 32 و 33 و 34 و 35 و 36 و 37 و 38

"/>

حقائق مستعرة عن الغضب

حقائق مستعرة عن الغضب

"نحن نغلي على درجات مختلفة." - رالف والدو إمرسون

من السهل أن تشعر بالحرج من السيناريو الذي دفع بأزرارك. ومع ذلك ، يجب ألا تشعر بمفردك. الغضب أمر طبيعي ، وحتى أكثر الناس ملائكة سوف يغضبون في نقاط متعددة في حياتهم. في هذه الروح ، ها هي 42 حقائق مستعرة حول الغضب.


43. التدخل الالهي

وقد استخدم غضب الآلهة لشرح العديد من الأحداث الطبيعية الكارثية: أحد الأمثلة على ذلك هو فيضان النهر الأصفر ، الذي كان ينسب إلى إله النهر هو بو.

رحلة الثقافة

42. الحصول على مستواي

غالبًا ما نفكر في الغضب على أنه استجابة عاطفية شديدة للمنبهات. ومع ذلك ، يحدث الغضب في الواقع على نطاق واسع ، بدءًا من النهاية المنخفضة لـ "غضب" إلى درجة عالية جدًا تتميز بأنها "خارج نطاق السيطرة".

ماريا دولوريسباولي

41. هل هو مجرد لي؟

قد يكون الكثير من الناس غير مدركين أن مصدر غضبهم هو في الواقع داخلي. في هذه الظروف ، قد ينشأ الغضب من عدم انتظام الفرد الفطري أو عدم التسامح مع الإحباط.

Heysigmund

40. لدي 99 مشكلة

على الجانب الآخر من العملة ، يمكن أن يصدر الغضب من مصدر خارجي. قد تكون الاحتمالات لا حصر لها في هذه الفئة ، ولكن هناك بعض الأفكار الشائعة التي تجعلك تتقوض أو تهدد احتياجاتك الأساسية.

تدريب العين

39. هاياكر

يعتقد أن الغضب ينشأ في جزء من دماغنا يعرف باسم اللوزة المخية. إدراك بعض المحفزات يمكن أن يؤدي إلى ما يعرف باسم "اختطاف اللوزة" ، مما يؤدي إلى استجابتها للقتال أو الطيران.

مدرب عالمي

38. المواد الكيميائية فقط؟

يرتبط السيروتونين الكيميائي بتنظيم العدوان لدى البشر. وقد تبين أن انخفاض مستويات السيروتونين في الدماغ يؤدي إلى إضعاف قدرة القشرة المخية قبل الجبهية للتحكم في الاستجابات العاطفية للغضب الناتج في اللوزة المخية.

دعم الكبد

37. غاضب الطاقة

يمكن أن يسبب الغضب إطلاق سراح هرمونات الأدرينالين والكورتيزول. توفر هذه المواد الكيميائية دفعة طاقة يمكن أن تستمر لعدة دقائق.

Tozlubilgi

36. الجرعة الصحيحة

في حين أن الغضب يمكن أن يكون له آثار مفيدة للأداء الرياضي بسبب الزيادة التي يوفرها في الطاقة ، يجب أن يكون مستوى "الجرعة" منخفضًا إلى متوسط ​​مستويات الغضب. عند مستويات عالية للغاية ، يمكن للغضب أن يؤثر سلبًا على الأداء من خلال تقليل التنسيق الحركي الدقيق وتباطؤ سرعة المعالجة المعرفية.

Yolife

35. الطبيعة أو التنشئة

الغضب هو عاطفة فطرية ، ولكن قضايا الغضب المزمن والعدوانية المتكررة قد تكون في الواقع سلوكًا تعلميًا. إن التنمر في أوساط المراهقين هو في كثير من الأحيان إعادة إنتاج للعدوان والعداء الذي شهدته داخل المنزل.

موقع YouTube

34. انقضاء الذاكرة

قد تؤثر مشاعر الغضب على قدرتك على تحقيق نتائج جيدة في الاختبار الكبير. يمكن للمواد الكيميائية المرتبطة الغضب قتل الخلايا العصبية في قرن آمون ومنع نمو الخلايا العصبية الجديدة. نتيجة لهذا يمكن أن يكون ضعف قدرات الذاكرة في الدماغ.

تاريخ الإعلان

33. قمة الجبل

وفقًا لتقرير Global Emotions الخاص بشركة Gallup ، فإن أكثر الناس غضباً في العالم المبلغ عنه ذاتيًا هي إيران (50٪ من الأشخاص يبلّغون).

Arabiangcis

32. العودة إلى الأساسيات

هناك بعض التناقض فيما يتعلق بعدد الفئات العاطفية الأساسية. ومع ذلك ، يعتبر الغضب بصفة عامة انفعالًا أساسيًا لأنواعنا.

المحيط الأطلسي

31. وضعني في المدرب

يُعرف الغضب أيضًا بالعواطف البديلة: فالأشخاص الذين عانوا من نوع من الخسارة في حياتهم قد يستغلون الغضب لاستبدال مشاعر الحزن أو الألم.

و chasedesign

30. إنه ليس أنت ، إنه أنا

من الممكن أن يؤدي الانفصال عن مشكلة أخرى كبيرة بالتأكيد ، إلى إطلاق الكثير من الاستجابات العاطفية. من المثير للاهتمام ، يعتبر الغضب واحدة من الخطوات في عملية الحزن والحصول على علاقة.

لايف ستايل

29. الحب الملوث

في بعض الحالات ، قد يؤدي الانهيار إلى إنقاذ حياتك. إن جرائم الشغف - أعمال العنف التي تُرتكب ضد شخص مهم آخر - عادة ما تتميز بتفجيرات مفاجئة مفاجئة من الغضب وعدم وجود تعمد مسبق.

Ikub

28. الذهاب السهل على البيانات

قد يؤدي استخدام مشاعر الغضب المفاجئة القوية كتفسير لعمل إجرامي في الواقع إلى حكم أكثر تساهلاً. يمكن للعاطفة القوية أن تقوض قدرة المرء على التفكير بالعقلانية ، مما يقلل من الذنب الأخلاقي للمتهم.

إعلان سونريا

27. الميدالية الفضية

لقد أخطأ العراق فقط في صدارة أكبر عدد من السكان الأكثر غضباً في العالم. 49 ٪ من المستطلعين حددوا غضبهم.

malaymail على الانترنت

26. طريق واريور

وفقا لدراسة أجريت في المملكة المتحدة ، تعاني النساء من مستويات أعلى من الغضب على الطريق من الرجال. في المتوسط ​​، تزداد غضب النساء بنسبة 12٪ خلف عجلة القيادة.

التعبير

25. المريخ مقابل الزهرة

لقد ألمحت بعض الدراسات الأمريكية إلى أن المرأة قد تكون غاضبة أكثر من الرجل بشكل عام. ومع ذلك ، فمن المرجح أن يتصرف الرجال بسبب غضبهم من خلال استخدام العنف.

ليستر الزئبق

24. علاقة مزعجة

أشارت نتائج إحدى الدراسات التي ركزت على ضحايا العنف من الإناث إلى أن المستويات المرتفعة للغضب ترتبط ارتباطًا إيجابيًا بتطور اضطراب الإجهاد اللاحق للصدمة.

Staci jdempsey

23. إلقاء اللوم على الكحول

الاستهلاك المفرط للكحول يثبط الأداء الطبيعي للدماغ ، والذي يمكن أن يضعف القدرة على التحكم في عواطف المرء وتعزيز السلوك العدواني.

Denvercriminaldefense

22. أو ربما مجتمع؟

قد يتأثر الغضب والاعتداء الناتج عن شرب الكحول بالتوقعات المجتمعية لسلوك ما بعد الشرب. وأظهرت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين اعتقدوا أنهم تناولوا الكحول بدأوا يتصرفون بشكل أكثر قوة ، بصرف النظر عن وجود الكحول الفعلي في مشروبهم.

إعلان Akomuetonado

21. ابيض حار

ووفقًا لمسح أجري في مجلة Esquire / NBC ، فإن الأشخاص البيض في الولايات المتحدة هم الأكثر غضباً في البلاد.

دبلوماسيون شباب

20. المتحدة نحن نقف

في جميع مجموعات السكان الأمريكيين ، تميل عمليات إطلاق النار في المدارس إلى الشعور بمشاعر شبه عالمية من الغضب الشديد (أكثر من 90٪ من المجيبين).

البنادق

19. حقيقة مريحة

الأميركيون من أصل أسباني هم المجموعة التي تعبر عن أكثر غضب حول تغير المناخ. كما يبدو أن تغير المناخ يثير المزيد من الغضب بين الرجال أكثر من النساء.

Publinews

18. للاعبين

كان يُعتقد في وقت سابق أن ألعاب الفيديو تسبب الغضب والسلوك العدواني بسبب محتواها العنيف. وقد أظهرت الدراسات منذ ذلك الحين أن السلوك الغاضب للاعبين يرتبط في الواقع لتجربة إحباط الفشل أثناء اللعب. Dark Souls أي شخص؟

Huffingtonpost

17. البديل ف ف

إذا سبق لك أن لعبت لعبة فيديو على الإنترنت ، فمن المحتمل أنك تعرف أن الأشخاص الذين يغادرون الألعاب مبكراً من الغضب أمر شائع إلى حد ما. في الواقع ، بدأت شركات مثل Blizzard و Capcom في اتخاذ إجراءات صارمة ضد الغوغاء المهووسين في محاولة للحفاظ على تجربة لعب إيجابية.

Behance

16. خارج العمل

إذا كنت تشعر بالغضب ، فقد تحتاج إلى ضرب صالة الألعاب الرياضية. تحدد الخدمة الصحية الوطنية في المملكة المتحدة ممارسة الرياضة اليومية كطريقة ممتازة للتخفيف من التوتر والتخلص من الغضب.

Stylecaster

15. احذر من رياضة الغضب

كن انتقائياً ، لأن بعض التمارين الرياضية في صالة الألعاب الرياضية يمكن أن تزيد من مستويات الغضب لديك وتضعك في نوبة من الغضب الرياضي. قد تكون منطقة الوزن الحر في صالة الألعاب الرياضية مكانًا واحدًا يجب أن تتجنبه إذا كنت تبحث عن تخفيف غضبك وإجهادك. حاول اختيار المزيد من التمارين الاسترخاء مثل السباحة.

مجموعة الجمال العالمية

14. الكيمياء مرة أخرى

بعض من هذا الغضب في الصالة الرياضية قد يكون في الواقع الغضب. وأظهرت إحدى الدراسات أن حقنة واحدة من هرمون التستوستيرون قدرها 1000 ملغ ، والتي تم إعطاؤها إلى الشبان ، أنتجت زيادات يمكن كشفها في الغضب والعداء خلال فترة من بضعة أسابيع.

Wallpapercave

13. ثلاثة من الحشد

الغضب ، مثل بعض العواطف الأخرى ، لديه ثلاثة عناصر. المكون المعرفي هو ما تفكر فيه في العاطفة. يشمل المكون الفيزيائي التغييرات الجسدية على جسمك عند الشعور بالغضب. وأخيرا ، فإن العنصر السلوكي هو ما تفعله للتعبير عن غضبك.

Easyhealthoptions

12. دورة من العنف

قد يسبب الانخراط في سلوك غاضب وعدائي تغييرات في جسمك تزيد من السلوك الغاضب والعدواني. أظهرت دراسة باستخدام الفئران أن الفئران التي فازت في المعارك أصبحت أكثر عدوانية.

Casdincapital

11. حالة الغضب

على الرغم من وجود شواطئ نقية ، وطقس دافئ ، وحدائق رائعة ، فإن فلوريدا هي موطن 5 من أصل 12 مدينة غاضبة في الولايات المتحدة.

10. مدينة السحر

تحتل أورلاندو المرتبة الأولى باعتبارها المدينة الأكثر غضباً في الولايات المتحدة. ربما كل هذه الخطوط في عالم ديزني واستوديوهات يونيفرسال؟

9. باكز كبيرة!

إن ألعاب Angry Birds الشهيرة للألعاب / الأفلام التي طورتها شركة Rovio تستحق مبلغًا لا يُصدق من المال. بلغ الفيلم 349.8 مليون دولار في جميع أنحاء العالم ، ورفضت الشركة عرض استحواذ 2012 من Zynga كان بقيمة 2.25 مليار دولار.

الطيورالغاضبة

8. عد الأغنام

تواجه صعوبة في النوم؟ قد يكون ذلك بسبب كل هذا الغضب المكبوت. من المرجح أن يواجه الرجال الذين يعانون من أعصاب قصيرة صعوبة في النوم ويستمرون في النوم ، ومن المرجح أن يغضب الأفراد الذين يعانون من الحرمان من النوم. ولكن هل هذا شيء الدجاج والبيض؟ وأنا أعلم أنني لن أكون سعيدا جدا مع الأرق.

Cbsnews

7. لا تنس أن تأخذ الفيتامينات الخاصة بك

وقد ثبت أن البلازما interleukin-6 مرتبطة بالغضب والعداء. أكثر من ذلك بكثير ، يرتبط البلازما انترلوكين 6 مع مرض القلب التاجي. ومع ذلك ، أظهرت إحدى الدراسات أن الرجال الغاضبين الذين يتناولون الفيتامينات المتعددة قد عانوا من انخفاض في الإنترلوكين -6.

Askmen

6. أنثى شريط

قد يكون تأثير الغضب على القلب أكثر حدة بالنسبة للنساء من الرجال. أظهرت دراسة في جامعة ديوك أن القيام بمهمة مرهقة ، مثل شرح شيء ما جعل الشخص غاضبًا ، أدى إلى انخفاض أكبر في تدفق الدم إلى قلوب المشاركين من الإناث.

Parkavedrs

5. المتعصبين الكندية الفرنسية

غضب ، جنبا إلى جنب مع السلوكيات العدوانية مثل العنف وتدمير الممتلكات ، وغالبا ما تكون عناصر من أعمال الشغب. تحمل مونتريال اللقب الفريد لكونها مدينة الهوكي الكندية الأكثر غضباً في هذا الصدد ، حيث وقعت خمسة من أكثر ثمانية أعمال شغب لهوكي في لا ميتروبول.

مدونة Mtl

4. شيء للتفكير

بالإضافة إلى أمراض القلب التاجية والأرق ، هناك مجموعة من الآثار الصحية السلبية الأخرى المرتبطة بالغضب غير المُدار. بعض الآثار الصحية الأكثر إثارة للقلق هي السكتة الدماغية ، وضعف الجهاز المناعي ، والاكتئاب.

lrytas

3. الإدارة مهمة

بالنظر إلى المخاطر المحتملة على صحتك الجسدية ، فإن البحث عن بعض المساعدة في قضايا الغضب المستمرة والمكثفة يعد فكرة جيدة. يمكن لتقنيات وبرامج إدارة الغضب ، مثل العلاج السلوكي المعرفي والعلاج المرتكز على التعاطف ، الحد بشكل كبير من مستويات الغضب وتعزيز السلوكيات المفيدة. بالإضافة إلى ذلك ، برامج إدارة الغضب لديها معدلات نجاح لائقة.

بيت الوصي

2. البطانة الفضية

الغضب يخدم بعض الوظائف الهامة لأنواعنا ، مثل تعزيز التواصل. يمكن للغضب تقديم ملاحظات مهمة قد تساعد على بث المظالم ، مما قد يجعل العلاقات أكثر صحة مع مرور الوقت. إذا لم يكن الغضب شديدًا ويتم توجيهه بطريقة صحيحة ، فيمكن أن يوفر أيضًا شرارة إبداعية ويساعد في تحقيق أهداف المرء.

El lado scura de la luna

1. الحب ليس سهلا

عندما يخشى أحد الشركاء ، يمكن أن يشعر ضحية الخيانة بالكثير من الغضب لدرجة أنها يمكن أن تبدأ في إظهار أعراض مشابهة لتلك التي يظهرها الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة.

Getty Images 1، 2، 3، 4، 5، 6، 7، 8، 9، 10، 11، 12، 13، 14، 15، 16، 17، 18، 19، 20، 21، 22، 23، 24، 25 و 26 و 27 و 28 و 29 و 30 و 31 و 32 و 33 و 34 و 35 و 36 و 37 و 38

مشاركة مع الأصدقاء

حقائق مذهلة

add