31. عدم المساواة بين الجنسين

من المرجح أن تعاني النساء من الاكتئاب ضعف الرجال. قد يرجع ذلك جزئياً إلى الإستروجين ، الذي يغير من نشاط الناقلات العصبية التي تساهم في الإصابة بالاكتئاب.

الإعلانات

30. المريخ مقابل الزهرة

يعاني الرجال والنساء من الاكتئاب بشكل مختلف. قد تشعر النساء باليأس ويبحثن عن شخص ما للاستماع إليهن وقد يشعر الرجال بالغضب ، ويصبحون منسحبين اجتماعيًا ، ويصبحون عنيفين أو مسيئين.

29. أزمة منتصف العمر

كثيرًا ما يعاني الرجال في منتصف العمر من الاكتئاب المتأخر عند تقدمهم في السن. وقد اقترح أن هذا قد يكون بسبب انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون.

28. الخاطف من ذلك

إن وصمة العار والتضليل يؤديان بالكثير من الناس إلى عدم أخذ الكآبة على محمل الجد. الاكتئاب ليس هو نفسه نوبة من الكآبة ، لا يعني أن شخص ما ضعيف ، وغالبا ما يتطلب التدخل الطبي لعلاج. فقط لأنك لا تستطيع رؤيته لا يعني أنه غير حقيقي.

27. بعد الولادة

يؤثر اكتئاب ما بعد الولادة على حوالي 10٪ من الأمهات الجدد.

26. من المحزن أن يكون من السابق لأوانه

من الأرجح أن تلد النساء المصابات بالاكتئاب مبكرا ، مما يزيد من المخاطر الصحية على كل من الأم والطفل. بين 14 و 23 ٪ من النساء الحوامل يعانين من نوع من الاضطراب الاكتئابي.

25. كن أكثر المحار

تناول المأكولات البحرية الغنية بالأوميغا 3 قد يساعد النساء الحوامل المصابات بالاكتئاب.

الإعلانات

24. ليس كل أغاني الحب

كتب العديد من الموسيقيين أغاني حول تجاربهم مع الاكتئاب. تتضمن بعض الأمثلة الشهيرة "Hurt" من Nine Inch Nails و "Everybody Hurts" بواسطة REM و "Adam's Song" من Blink-182 و "Summertime Sadness" من تأليف Lana Del Rey.

23. استعارة سحرية

يقال أن جي كي رولينج استندت إلى المخنثين ، المخلوقات المرعبة المغلفة من سلسلة هاري بوتر ، على تجربتها الخاصة مع الاكتئاب. يقال أن العارضين يمتصون كل الدفء والسعادة من أي معالج في نطاق 100 متر. تعتبر هذه المخلوقات الشهيرة من قبل الكثيرين استعارة مذهلة لليأس واليأس التي تأتي مع الاكتئاب.

22. الاكتئاب من الولايات المتحدة

سقط أبراهام لينكولن في حالة من الكساد العميق بعد أن توفي حبه الأول ، آن روتليدج. وبحسب ما ورد يعاني من اكتئاب مزمن طوال حياته. لسوء الحظ ، لم يساعد محاولة صرف الانتباه عن طريق الذهاب إلى المسرح.

21. (ربما لا) أحضر لي مشروب

قد تساعدك زجاجة البيرة أو كأس من النبيذ على الاسترخاء بعد يوم شاق ، ولكن على المدى الطويل ، يرتبط إدمان الكحول بالاكتئاب. قد يرجع ذلك جزئياً إلى أن شرب الخمر المزمن يمكن أن يقتل النواقل العصبية التي تعتبر مهمة لصحة عقلية جيدة.

20. إلقاء اللوم على والديك

الاستعداد الوراثي للاكتئاب هو تفسير محتمل لماذا يعاني شخص ما من الاكتئاب بينما لا يعاني شخص آخر.

19. Doublemint Bummed

توائم التوائم المتطابقة اللتان لديهما نفس الجينات سيخلقان الاكتئاب حوالي 30٪ من الوقت.

الإعلانات

18. الذهاب الخضراء

على الرغم من استخدام الماريجوانا الطبية لعلاج القلق ، لا تزال الأبحاث حول الماريجوانا والاكتئاب في مراحله المبكرة. ليس من الواضح حتى الآن ما إذا كان التدخين بالماريجوانا الطبية يساعد في الإصابة بالاكتئاب ، أو إذا كان أسوأ من ذلك ، أو لا.

17. الضحك هو أفضل دواء

تشير الأبحاث إلى أن الاكتئاب يمكن أن يقلل من عمر مرضى السرطان بالسنوات. كما لو أن السرطان لم يكن سيئًا بما فيه الكفاية. لسوء الحظ ، فإن الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة أكثر عرضة للمعاناة من الاكتئاب والعكس صحيح. هناك علاقة قوية بين الاكتئاب والأمراض الأخرى مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب والسمنة ومرض باركنسون والتهاب المفاصل والصرع والسكري والإيدز والسرطان.

16. هذا هو دماغك على الحزن

يبدو الدماغ المصاب بالاكتئاب مختلفًا عن الدماغ غير المكتئب. عندما يكون الشخص مكتئبًا ، أظهر التصوير أن الهياكل ودوائر الدماغ مختلفة.

15. مع ملء حزين دسم

لا يشعر الأشخاص المصابون بالاكتئاب دائمًا بالاكتئاب. قد يبدو الناس متفائلين ومبتهجين من الخارج ، لكنهم يشعرون بألم دائم من الداخل. روبن وليامز كان مثالا رئيسيا.

14. اقلب الحرارة

ووفقًا لدراسة أجراها باحثون في جامعة أريزونا ، فإن ارتفاع درجة حرارة شخص ما قد يكون قادرًا على مساعدة الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الشديد. وجدت الدراسة أن زيادة درجة حرارة الجسم الأساسية لشخص ما يمكن أن يكون لها تأثيرات مضادة للاكتئاب.

13. العقل على الجسم

يمكن أن يؤثر الاكتئاب على الجسم بطرق أخرى ، مثل الصداع ، ومشاكل في المعدة ، وضيق في التنفس ، والتوتر العام.

12. الشعور الغريزي

هناك بعض الأدلة على أن الاكتئاب يمكن أن يكون نتيجة لعلاقة معقدة بين البكتيريا "القناة الهضمية" ، والدماغ ، والجهاز العصبي المركزي. قد تلعب البروبايوتكس والبريبايوتكس دورًا في إدارة الاكتئاب.

11. النوم لا أكثر

الأشخاص المصابون بالاكتئاب أكثر عرضة للإصابة باضطراب في التنفس مرتبط بخمسة أضعاف.

10. دائرة مفرغة

في كثير من الأحيان لا يمتلك الأشخاص المكتئبون الطاقة للتفاعل مع الآخرين ، لذلك ينسحبون من المواقف الاجتماعية قدر الإمكان. أيضا ، عندما يخرجون هم في كثير من الأحيان ليسوا ممتعين مع. وهذا يجعل المشكلة أكثر سوءًا ، لأن التفاعل الاجتماعي يمكن أن يساعد في جعل الناس يشعرون بالاكتئاب ، كما أن العزلة غالباً ما تجعلهم يشعرون بمزيد من الاكتئاب.

9. مضادات الاكتئاب ليست بالضرورة حل سريع

على الرغم من أن هناك العديد من الأدوية التي أثبتت أنها مفيدة في علاج الاكتئاب ، إلا أن هذا لا يعني أنها ستكون بهذه البساطة دائمًا. يستجيب المرضى المختلفون بشكل مختلف لأدوية معينة ، ومضادات الاكتئاب ليست سوى واحدة من العديد من خيارات العلاج. في كثير من الأحيان ، فإن مجموعة من العلاجات هي أفضل طريقة لمساعدة شخص مصاب بالاكتئاب.

8. قصة المنشأ

يمكن أن يكون الاكتئاب بيوكيميائيًا أو ظاهريًا. إذا كان الوضع ظاهريًا ، يمكن أن يساعدك تقديم المشورة مع الأصدقاء أو المحترفين. إذا كانت البيوكيميائية ، قد يكون العلاج والعلاج ضروريًا.

7. الشتاء قادم

قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب من ضعف في الإدراك أقل في الأيام المشمسة أقل من الأيام المشمسة. الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) هو مصطلح لفترات الاكتئاب المرتبطة بتغيير الموسم. SAD هو أكثر شيوعا أربع مرات في النساء من الرجال.

6. قم بإيقافها

التمرين هو علاج رخيص للاكتئاب. يمكن أن يكون المشي لمدة ثلاثين دقيقة كافياً لتخفيف الأعراض. لهذا السبب ، يذهب العديد من المعالجين للتنزه مع عملائهم بدلاً من جعلهم يستلقيون على الأريكة.

5. الحصول على ثابت

يمكن أن يأخذ العلاج في العديد من الأشكال ، بما في ذلك العلاج النفسي ، والعلاج السلوكي المعرفي ، والتحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة. هذا الأخير يبدو جذابًا جدًا.

4. التعاطف مع الشيطان

ليس من المستغرب أن الاكتئاب لم يكن مفهوما جيدا قبل القرن العشرين. تم الاعتراف بها منذ عام 2000 قبل الميلاد من قبل بلاد ما بين النهرين القديمة ، ولكنهم يعتقدون أن جميع الأمراض العقلية كانت نتيجة للممتلكات الشيطانية. في الواقع ، في وقت متأخر من القرن التاسع عشر ، كان يُعتقد أن الكآبة كانت بسبب الحيازة الشيطانية ، وأن الكهنة سوف يجبرون الأشخاص المصابين بالاكتئاب على الخضوع لطرد الأرواح.

3. الطب الشرقي

استمرت الفكرة القائلة بأن المرض العقلي ناجم عن امتلاك شيطاني في أوروبا لعدة قرون. في المقابل ، فهم الأطباء الفارسيون في بغداد في القرنين التاسع والعاشر الميلاديين أن سبب الاكتئاب وغيره من الاضطرابات العقلية يكمن في الدماغ. لقد وصفوا المعالجة المائية والعلاج السلوكي كعلاج - مما لا شك فيه أنه أكثر لطفاً من عمليات طرد الأرواح الشريرة التي تحدث في أوروبا.

2. يمكن أن يكون الاكتئاب مكلفة

الاكتئاب هو ثاني أكبر سبب للعمل الضائع في الولايات المتحدة. وعادة ما يكون الاكتئاب أقل إنتاجية عندما ينجحون في العمل. وتقدر منظمة الصحة العالمية أن عدم الاعتراف والرعاية بالاكتئاب والقلق سيؤدي إلى خسارة اقتصادية عالمية تبلغ تريليون دولار سنوياً. هذا هو $ 1،000،000،000،000!

1. الكثير من الطرق للعثور على المساعدة

إذا كنت تشعر بالاكتئاب ، فهناك العديد من الطرق للعثور على المساعدة التي تحتاجها. سواء كان صديقًا أو أحد أفراد العائلة أو طبيبًا أو مدرسًا أو خطًا للصحة العقلية أو خدمة أخرى ، فإن مجرد التحدث عنه هو غالبًا الخطوة الأولى نحو التعافي. لا ينبغي لأحد أن يتعامل مع الاكتئاب وحده ، وهناك دائما طرق للعثور على المساعدة والبدء في الشعور بشكل أفضل.

"/>

40 حقائق عن الاكتئاب

40 حقائق عن الاكتئاب

"إذا كنت تعرف شخصًا مصابًا بالاكتئاب ، فيُرجى عدم الإجابة على هذا السؤال أبدًا. الاكتئاب ليس استجابة مباشرة لحالة سيئة. الاكتئاب فقط ، مثل الطقس. "- ستيفن فراي

يرى الكثير من الناس أن الاكتئاب شيء بسيط. أنت إما حزين أو أنك لست كذلك. والأسوأ من ذلك ، أن بعض الناس يعتقدون أنه بإمكانك "تجاوز الأمر". لكن الذين يعانون من الاكتئاب يعرفون أن الأمر ليس بهذه البساطة. الاكتئاب هو شيء معقد ومتغير قد لا يكون مفهوما تماما ، حتى من قبل أولئك الذين يمتلكونه.

فيما يلي بعض الحقائق عن الاكتئاب.


40. وردة بأي اسم آخر ...

على الرغم من أن مصطلح "الاكتئاب" هو الأكثر شيوعًا الآن لوصف الاضطرابات الاكتئابية الرئيسية ، إلا أنه في معظم التاريخ كان يطلق عليه "melancholia". لم يستخدم "الاكتئاب" حتى القرن السابع عشر.

39. الآثار مدمرة

يعتبر الاكتئاب غير المشخص هو السبب الأول للانتحار في الولايات المتحدة. في الولايات المتحدة وحدها ، ينتحر حوالي 45000 شخص كل عام ، مما يجعله السبب الرئيسي العاشر للوفاة في البلاد. بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 20-30 ، هو السبب الرئيسي الثالث.

38. أربعة فكاهة

يعتقد الطبيب اليوناني القديم هيبوكراتيس أن جميع الأمراض ، بما في ذلك الأمراض العقلية ، كانت ناجمة عن اختلال التوازن في "أربعة أنواع من الفكاهة" في الجسم: الصفراء الصفراء ، والصفراء السوداء ، والبلغم ، والدم.

37. إنه عالم حزين

الاكتئاب هو اضطراب عقلي شائع ، وعلى المستوى العالمي ، أكثر من 300 مليون شخص من جميع الأعمار يعانون من شكل من أشكال الاكتئاب.

الإعلانات

36. SOS

حوالي 80٪ من مرضى الاكتئاب لا يتلقون العلاج.

35. أكثر من مجرد "أسفل في مقالب"

إن ما نسميه عادة بالاكتئاب عادة ما يكون واحدًا من عدة اضطرابات اكتئابية رئيسية مختلفة ، والتي لا تكون هي نفسها مجرد "الشعور بالحزن". شخص يعاني من الاكتئاب سيشعر بمشاعر اليأس واليأس التي يمكن أن تستمر لأسابيع أو حتى لفترة أطول. يمكن أن تؤثر هذه المشاعر سلبًا على كل مجال من حياة شخص ما ، مما يجعلهم يشعرون وكأنه لا يوجد مخرج.

34. آلام النمو

أكثر من 8 ٪ من المراهقين في الولايات المتحدة يعانون من الاكتئاب في وقت معين.

33. اللوم فيسبوك

العمر الذي يضرب به الاكتئاب عادة هو أصغر سنا وأصغر سنا. اليوم ، متوسط ​​العمر عند بدء الاكتئاب يتراوح بين 24 و 35 سنة من العمر ، ويبلغ متوسط ​​العمر 27.

32. معاناة لفنهم

يبدو أن الاكتئاب يؤثر على العديد من الأفراد المبدعين بما في ذلك لودفيغ فان بيتهوفن وجون لينون وإدجار ألن بو ومارك توين وفينسينت فان جوخ وإرنست همنغواي وسيلفيا بلاث.

31. عدم المساواة بين الجنسين

من المرجح أن تعاني النساء من الاكتئاب ضعف الرجال. قد يرجع ذلك جزئياً إلى الإستروجين ، الذي يغير من نشاط الناقلات العصبية التي تساهم في الإصابة بالاكتئاب.

الإعلانات

30. المريخ مقابل الزهرة

يعاني الرجال والنساء من الاكتئاب بشكل مختلف. قد تشعر النساء باليأس ويبحثن عن شخص ما للاستماع إليهن وقد يشعر الرجال بالغضب ، ويصبحون منسحبين اجتماعيًا ، ويصبحون عنيفين أو مسيئين.

29. أزمة منتصف العمر

كثيرًا ما يعاني الرجال في منتصف العمر من الاكتئاب المتأخر عند تقدمهم في السن. وقد اقترح أن هذا قد يكون بسبب انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون.

28. الخاطف من ذلك

إن وصمة العار والتضليل يؤديان بالكثير من الناس إلى عدم أخذ الكآبة على محمل الجد. الاكتئاب ليس هو نفسه نوبة من الكآبة ، لا يعني أن شخص ما ضعيف ، وغالبا ما يتطلب التدخل الطبي لعلاج. فقط لأنك لا تستطيع رؤيته لا يعني أنه غير حقيقي.

27. بعد الولادة

يؤثر اكتئاب ما بعد الولادة على حوالي 10٪ من الأمهات الجدد.

26. من المحزن أن يكون من السابق لأوانه

من الأرجح أن تلد النساء المصابات بالاكتئاب مبكرا ، مما يزيد من المخاطر الصحية على كل من الأم والطفل. بين 14 و 23 ٪ من النساء الحوامل يعانين من نوع من الاضطراب الاكتئابي.

25. كن أكثر المحار

تناول المأكولات البحرية الغنية بالأوميغا 3 قد يساعد النساء الحوامل المصابات بالاكتئاب.

الإعلانات

24. ليس كل أغاني الحب

كتب العديد من الموسيقيين أغاني حول تجاربهم مع الاكتئاب. تتضمن بعض الأمثلة الشهيرة "Hurt" من Nine Inch Nails و "Everybody Hurts" بواسطة REM و "Adam's Song" من Blink-182 و "Summertime Sadness" من تأليف Lana Del Rey.

23. استعارة سحرية

يقال أن جي كي رولينج استندت إلى المخنثين ، المخلوقات المرعبة المغلفة من سلسلة هاري بوتر ، على تجربتها الخاصة مع الاكتئاب. يقال أن العارضين يمتصون كل الدفء والسعادة من أي معالج في نطاق 100 متر. تعتبر هذه المخلوقات الشهيرة من قبل الكثيرين استعارة مذهلة لليأس واليأس التي تأتي مع الاكتئاب.

22. الاكتئاب من الولايات المتحدة

سقط أبراهام لينكولن في حالة من الكساد العميق بعد أن توفي حبه الأول ، آن روتليدج. وبحسب ما ورد يعاني من اكتئاب مزمن طوال حياته. لسوء الحظ ، لم يساعد محاولة صرف الانتباه عن طريق الذهاب إلى المسرح.

21. (ربما لا) أحضر لي مشروب

قد تساعدك زجاجة البيرة أو كأس من النبيذ على الاسترخاء بعد يوم شاق ، ولكن على المدى الطويل ، يرتبط إدمان الكحول بالاكتئاب. قد يرجع ذلك جزئياً إلى أن شرب الخمر المزمن يمكن أن يقتل النواقل العصبية التي تعتبر مهمة لصحة عقلية جيدة.

20. إلقاء اللوم على والديك

الاستعداد الوراثي للاكتئاب هو تفسير محتمل لماذا يعاني شخص ما من الاكتئاب بينما لا يعاني شخص آخر.

19. Doublemint Bummed

توائم التوائم المتطابقة اللتان لديهما نفس الجينات سيخلقان الاكتئاب حوالي 30٪ من الوقت.

الإعلانات

18. الذهاب الخضراء

على الرغم من استخدام الماريجوانا الطبية لعلاج القلق ، لا تزال الأبحاث حول الماريجوانا والاكتئاب في مراحله المبكرة. ليس من الواضح حتى الآن ما إذا كان التدخين بالماريجوانا الطبية يساعد في الإصابة بالاكتئاب ، أو إذا كان أسوأ من ذلك ، أو لا.

17. الضحك هو أفضل دواء

تشير الأبحاث إلى أن الاكتئاب يمكن أن يقلل من عمر مرضى السرطان بالسنوات. كما لو أن السرطان لم يكن سيئًا بما فيه الكفاية. لسوء الحظ ، فإن الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة أكثر عرضة للمعاناة من الاكتئاب والعكس صحيح. هناك علاقة قوية بين الاكتئاب والأمراض الأخرى مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب والسمنة ومرض باركنسون والتهاب المفاصل والصرع والسكري والإيدز والسرطان.

16. هذا هو دماغك على الحزن

يبدو الدماغ المصاب بالاكتئاب مختلفًا عن الدماغ غير المكتئب. عندما يكون الشخص مكتئبًا ، أظهر التصوير أن الهياكل ودوائر الدماغ مختلفة.

15. مع ملء حزين دسم

لا يشعر الأشخاص المصابون بالاكتئاب دائمًا بالاكتئاب. قد يبدو الناس متفائلين ومبتهجين من الخارج ، لكنهم يشعرون بألم دائم من الداخل. روبن وليامز كان مثالا رئيسيا.

14. اقلب الحرارة

ووفقًا لدراسة أجراها باحثون في جامعة أريزونا ، فإن ارتفاع درجة حرارة شخص ما قد يكون قادرًا على مساعدة الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الشديد. وجدت الدراسة أن زيادة درجة حرارة الجسم الأساسية لشخص ما يمكن أن يكون لها تأثيرات مضادة للاكتئاب.

13. العقل على الجسم

يمكن أن يؤثر الاكتئاب على الجسم بطرق أخرى ، مثل الصداع ، ومشاكل في المعدة ، وضيق في التنفس ، والتوتر العام.

12. الشعور الغريزي

هناك بعض الأدلة على أن الاكتئاب يمكن أن يكون نتيجة لعلاقة معقدة بين البكتيريا "القناة الهضمية" ، والدماغ ، والجهاز العصبي المركزي. قد تلعب البروبايوتكس والبريبايوتكس دورًا في إدارة الاكتئاب.

11. النوم لا أكثر

الأشخاص المصابون بالاكتئاب أكثر عرضة للإصابة باضطراب في التنفس مرتبط بخمسة أضعاف.

10. دائرة مفرغة

في كثير من الأحيان لا يمتلك الأشخاص المكتئبون الطاقة للتفاعل مع الآخرين ، لذلك ينسحبون من المواقف الاجتماعية قدر الإمكان. أيضا ، عندما يخرجون هم في كثير من الأحيان ليسوا ممتعين مع. وهذا يجعل المشكلة أكثر سوءًا ، لأن التفاعل الاجتماعي يمكن أن يساعد في جعل الناس يشعرون بالاكتئاب ، كما أن العزلة غالباً ما تجعلهم يشعرون بمزيد من الاكتئاب.

9. مضادات الاكتئاب ليست بالضرورة حل سريع

على الرغم من أن هناك العديد من الأدوية التي أثبتت أنها مفيدة في علاج الاكتئاب ، إلا أن هذا لا يعني أنها ستكون بهذه البساطة دائمًا. يستجيب المرضى المختلفون بشكل مختلف لأدوية معينة ، ومضادات الاكتئاب ليست سوى واحدة من العديد من خيارات العلاج. في كثير من الأحيان ، فإن مجموعة من العلاجات هي أفضل طريقة لمساعدة شخص مصاب بالاكتئاب.

8. قصة المنشأ

يمكن أن يكون الاكتئاب بيوكيميائيًا أو ظاهريًا. إذا كان الوضع ظاهريًا ، يمكن أن يساعدك تقديم المشورة مع الأصدقاء أو المحترفين. إذا كانت البيوكيميائية ، قد يكون العلاج والعلاج ضروريًا.

7. الشتاء قادم

قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب من ضعف في الإدراك أقل في الأيام المشمسة أقل من الأيام المشمسة. الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) هو مصطلح لفترات الاكتئاب المرتبطة بتغيير الموسم. SAD هو أكثر شيوعا أربع مرات في النساء من الرجال.

6. قم بإيقافها

التمرين هو علاج رخيص للاكتئاب. يمكن أن يكون المشي لمدة ثلاثين دقيقة كافياً لتخفيف الأعراض. لهذا السبب ، يذهب العديد من المعالجين للتنزه مع عملائهم بدلاً من جعلهم يستلقيون على الأريكة.

5. الحصول على ثابت

يمكن أن يأخذ العلاج في العديد من الأشكال ، بما في ذلك العلاج النفسي ، والعلاج السلوكي المعرفي ، والتحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة. هذا الأخير يبدو جذابًا جدًا.

4. التعاطف مع الشيطان

ليس من المستغرب أن الاكتئاب لم يكن مفهوما جيدا قبل القرن العشرين. تم الاعتراف بها منذ عام 2000 قبل الميلاد من قبل بلاد ما بين النهرين القديمة ، ولكنهم يعتقدون أن جميع الأمراض العقلية كانت نتيجة للممتلكات الشيطانية. في الواقع ، في وقت متأخر من القرن التاسع عشر ، كان يُعتقد أن الكآبة كانت بسبب الحيازة الشيطانية ، وأن الكهنة سوف يجبرون الأشخاص المصابين بالاكتئاب على الخضوع لطرد الأرواح.

3. الطب الشرقي

استمرت الفكرة القائلة بأن المرض العقلي ناجم عن امتلاك شيطاني في أوروبا لعدة قرون. في المقابل ، فهم الأطباء الفارسيون في بغداد في القرنين التاسع والعاشر الميلاديين أن سبب الاكتئاب وغيره من الاضطرابات العقلية يكمن في الدماغ. لقد وصفوا المعالجة المائية والعلاج السلوكي كعلاج - مما لا شك فيه أنه أكثر لطفاً من عمليات طرد الأرواح الشريرة التي تحدث في أوروبا.

2. يمكن أن يكون الاكتئاب مكلفة

الاكتئاب هو ثاني أكبر سبب للعمل الضائع في الولايات المتحدة. وعادة ما يكون الاكتئاب أقل إنتاجية عندما ينجحون في العمل. وتقدر منظمة الصحة العالمية أن عدم الاعتراف والرعاية بالاكتئاب والقلق سيؤدي إلى خسارة اقتصادية عالمية تبلغ تريليون دولار سنوياً. هذا هو $ 1،000،000،000،000!

1. الكثير من الطرق للعثور على المساعدة

إذا كنت تشعر بالاكتئاب ، فهناك العديد من الطرق للعثور على المساعدة التي تحتاجها. سواء كان صديقًا أو أحد أفراد العائلة أو طبيبًا أو مدرسًا أو خطًا للصحة العقلية أو خدمة أخرى ، فإن مجرد التحدث عنه هو غالبًا الخطوة الأولى نحو التعافي. لا ينبغي لأحد أن يتعامل مع الاكتئاب وحده ، وهناك دائما طرق للعثور على المساعدة والبدء في الشعور بشكل أفضل.

مشاركة مع الأصدقاء

حقائق مذهلة

add