24 حقائق عن الشيخوخة

2024 مؤلف: Sherilyn Boyd | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-10 00:03

إنها ليست كم عمرك ، إنها الطريقة القديمة لك. - جوليس رينارد

لا شيء سوى مصدر رعب كبير بالنسبة للكثيرين ، لكن عملية الشيخوخة ليست كلها محاربة وتراجعاً وعذاباً وكآبة. بعيد عنه. بالتأكيد ، قد يكون من الصعب تذكر بعض الأشياء ، قد لا تكون بعض الأشياء قوية تمامًا ، وأصبح الأطفال ومذكراتهم أكثر إرباكًا ، ولكن هذا جزء فقط من الصورة. دعونا جميعا نأخذ على مهل من خلال بعض الحقائق المنير حول الشيخوخة.

24. الثعالب الفضية

Achromotrichia هو التغيير الطبيعي في لون الشعر الذي يحدث مع تقدم السن ، وتبدأ عادة في أوائل العشرينات بالنسبة للرجال وفي أواخر العشرينات بالنسبة للنساء. غرايْنغ ، إذا حدث ، يحدث عادة في هذا الترتيب: شعر أنف ، شعر على الرأس ، لحية ، شعر الجسم ، وأخيراً حواجب.

23. السعادة قبل

تشير الدراسات إلى أن الناس عادة يصبحون أكثر سعادة كلما تقدموا في السن. على الرغم من أن النظرات والطاقة والكفاءة العقلية قد تنخفض ، فإن مستويات السعادة والرفاهية العاطفية تميل إلى الارتفاع.

22. استمر في التحرك

ارتبطت المستويات المعتدلة من التمرين بتمديد الحياة ، مع اعتبار الكمية المثلى من التمارين الرياضية عادة حوالي 3500 دقيقة مكافئة للأيض أسبوعياً. فالمشي أو ركوب الدراجات لمدة 25 دقيقة كل يوم قد يصل إلى حوالي 3،000 دقيقة في الأسبوع على سبيل المثال.

21. هتافات كبيرة الآذان

وقد أشارت العديد من الدراسات إلى أن الأذنين (وفي الواقع في الواقع) تتدليان مع التقدم في العمر ، وذلك بفضل فقدان المرونة في البشرة وتأثير الجاذبية.

20. أصلع جميل

وتؤثر الصلع الوراثي المنشأ ، أو فقدان الشعر على النمط ، على نحو 50 في المائة من جميع الرجال فوق سن الخمسين ، وربع الإناث. السبب الرئيسي هو علم الوراثة ، ولكن خطر حدوثه يزداد مع تقدم العمر.

19. فقط حافظ على Lovin '

حتى لو كان هناك انخفاض في الرغبة الجنسية ، فقد أظهرت الدراسات أن الرضا الجنسي يميل إلى الزيادة مع التقدم في العمر ، خاصة بالنسبة للنساء.

18. ثنائي اللغة هو الأفضل

يمكن تعلم لغة ثانية في الواقع حماية الدماغ في السن. يمكن أن تكون للممارسات العصبية المحددة والقرارات المتعلقة بخيارات الكلمات التي يقدمها ثنائيو اللغة فوائد حاسمة ، وقد ثبت أنها تؤخر الأمراض المرتبطة بالعمر مثل ألزهايمر.

17. مبادرة 2045

"مبادرة 2045" التي أسسها رجل الأعمال الروسي ديمتري استكوف في فبراير 2011 ، هي منظمة غير ربحية مكرسة لتمديد الحياة من خلال استبدال الأعضاء الحيوية بأجهزة ميكانيكية ، مع الهدف النهائي المتمثل في تمكين "نقل شخصية الفرد إلى أكثر الناقل غير البيولوجي المتقدم ، وتمديد الحياة ، بما في ذلك إلى درجة الخلود "بحلول عام 2045.

16. سيئة للعظام

نحن نولد مع حوالي 270 عظمة في الهيكل العظمي لدينا. تندمج هذه العظام معًا عندما نكبر ، مما يترك لنا حوالي 206 عظمة بالغة.

15. الشخص الأقدم على الإطلاق

ولدت جين كالمنت في عام 1875 وتوفيت في عام 1997 عن عمر 122 سنة ، 164 يومًا. كان هذا أطول ما ثبت للإنسان أنه يعيش ؛ التقى بلومنت حتى فنسنت فان جوخ.

14. لا رث جدا

العمر الأقصى للعمر البشري في المستقبل المنظور ، باستثناء الحالات الشاذة مثل Calment ، يُعتقد أنه 115 سنة ؛ يبدو أن البشر ضربوا جدارا عمريا بعد هذه النقطة.

13. المحتالون الداميون

تقدم بعض العيادات الحقن لمنتجات الدم من المتبرعين الشباب ، مدعية أن هذا الإجراء يمكن (من بين أشياء أخرى) أن يؤدي إلى حياة أطول وتوفير علاج لأمراض القلب والسكري ومرض الزهايمر. لم يتم إثبات أي من الفوائد المزعومة في دراسة مناسبة ، لكن العيادات معروفة بأنها تصل إلى 8000 دولار للعلاج في الولايات المتحدة.

12. ليس هكذا Damn إغلاق

طول النظر الشيخوخي هو الشرط الذي يؤدي إلى صعوبة متزايدة للتركيز بشكل واضح على الأشياء القريبة. وهو مرتبط بشيخوخة العين ، ويرجع ذلك إلى تصلب العدسة وتسبب العين في تركيز الضوء خلف الشبكية عند النظر إلى الأشياء عن قرب. إنه جزء طبيعي من عملية الشيخوخة التي عادة ما تصبح ملحوظة بعد سن 35.

11. ليس هكذا Damn عالية

مع تقدمنا في العمر ، تقل قدرتنا على سماع ترددات عالية النبرة. وتسمى هذه العملية لفقدان السمع المرتبط بالعمر بـ presbycusis ، وقد لوحظ ظهوره لدى أشخاص لا تتجاوز أعمارهم 18 عامًا.

10. شائع جدا

Presbycusis هو ثاني أكثر الأمراض شيوعًا عند كبار السن ، أولها هو التهاب المفاصل. يصيب واحدًا من كل ثلاثة أشخاص في عمر 65 عامًا ، وواحدًا من كل اثنين في عمر 75 عامًا.

9. أصوات معقولة

وفقا لدراسة أجرتها جامعة ميشيجان ، فإن كبار السن أكثر مهارة في التفكير عندما يتعلق الأمر بالصراعات الاجتماعية. على وجه التحديد ، فهم أفضل في فهم وجهات النظر المتضاربة ، والخروج بحلول معقولة ، وتقديم تنازلات.

8. مجرد الاستمرار في فعل ما تفعلونه

يمكن استخدام الكمبيوتر جنبا إلى جنب مع ممارسة الرياضة البدنية تحسين القدرة الإدراكية ومنع فقدان الذاكرة كلما تقدمت في السن.

7. حياة أطول

يعيش الناس حياة أطول من أي وقت مضى. يمكن للأشخاص الذين يعيشون في سن 65 أن يتوقعوا أن يعيشوا في المتوسط 19.2 سنة أخرى ، أي ما يزيد على خمس سنوات أطول من أولئك الذين بلغوا 65 عامًا في عام 1960.

6. كوكب الفولكلور القديم

وفقا لمنظمة الصحة العالمية ، فإن سكان العالم يتقدمون في السن بسرعة. ومن المتوقع أن يرتفع عدد الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 60 سنة أو أكثر من 900 مليون في جميع أنحاء العالم إلى 2 مليار بحلول عام 2050.

5. زيجات أكثر سعادة

وقد أظهرت الدراسات أن الزواج يتحسن بالفعل في سن الشيخوخة. سبب واحد لهذا هو أن الأزواج يميلون إلى أن يصبحوا أكثر حناناً بمجرد أن ينتقل الأطفال ، وآخر هو أن ضغوط الزواج في منتصف العمر ينتهي بها الأمر في نهاية المطاف إلى التقريب بين الأزواج مع تقدمهم في السن.

4. ما سن اليأس؟

في عام 2015 ، أنجبت امرأة ألمانية تبلغ من العمر 65 عامًا تدعى أنجريت رونيجك أربعة توائم ، مما جعلها أكبر امرأة على الإطلاق.

3. أمي العالم الأكبر سنا

أقدم امرأة في العالم لأول مرة معروفة هي المرأة الهندية راجو ديفي لوهان ، التي ولدت طفلها الأول في 70 عام 2008 بعد علاج IVF.

2. من يحتاج إلى مزيل العرق؟

نحن في الواقع أقل العرق كلما تقدمنا في العمر ، على الأقل في الإبطين لدينا. ويرجع ذلك إلى أنه مع مرور الوقت ، تتقلص غددنا (العرق) الإيكولوجي وتصبح أقل حساسية.

1. مجرد رقم

هناك اختلاف بين العمر الزمني ، وهو عدد السنوات التي قضيتها على قيد الحياة ، وعصرك البيولوجي ، وهو في الأساس عمر جسمك من الناحية الفسيولوجية. يتم تحديد العمر البيولوجي إلى حد كبير بالأشياء التي تسمى التيلوميرات ، والتي تحمي أطراف الكروموسومات من التدهور ، وهي تملي أساسًا السرعة التي تتقدم بها الخلايا وتموت. وقد وجدت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من التيلوميرات القصيرة هم أكثر عرضة للوفاة في وقت مبكر أو الإصابة بأمراض مرتبطة بالعمر ، في حين أن إطالة التيلوميرات من خلال الحفاظ على نمط حياة صحي (ممارسة الرياضة ، الحمية ، الإجهاد المنخفض ، إلخ) يمكن أن يؤدي إلى عكس أو منع آثار الشيخوخة.